Rikcardow Postado 22 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 22 de novembro de 2005 AE GALERA!! Não eh de se assustar q o forum com maior numero de topicos e comentarios eh o de suplementação! mas o q eu percebo eh q a galerinha n sabe que os suplementos n irão funcionar como deveriam sem um treino, alimentação e descanso correto!! eu gostaria de tentar evitar topicos repetidos tdaa a semana e estou a desposição para dar dicas pra quem se sentir interessado!! podem me perguntar sobre qualque coisa:alimentação, treino, suplementos... q eu me prontifico a responder TODAS as perguntas!! PS.:antes q me pergunte qual a minha formação etc. eu de ante mão digo q são "apenas" dicas!! mas dicas de kem alem de se relacionar com profissionais sabe mto mais do q coisas basicas como:"q a creatina deve-se fazer saturação" etc abraços a todos ____________________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Diorama_br Postado 23 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 legal sua iniciativa ricardo... ^^ agora q chega o verao....vem monte de nego novo....e as perguntinhas serão as mesmas de um mes atras....de dois meses...e de 3 meses...q eu mesmo fiz....heheheheh hoje em dia..tento responder algumas com a pouca experiencia q tenho...so sei q creatina eh bao....mt boa....hahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ins0ny Postado 23 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 Ola Ricardo tudo bom ? bem... to com uma duvida sobre esses 3 suplementos, e acho que vc pode me ajudar... Quero saber como toma-los no pos treino e se esse animal Nitro da universal é melhor que o whey protein... Vlw ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 23 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 Ola Ricardo tudo bom ? bem... to com uma duvida sobre esses 3 suplementos, e acho que vc pode me ajudar... Quero saber como toma-los no pos treino e se esse animal Nitro da universal é melhor que o whey protein... Vlw ae vc deve tomar a whey + dextrose "imediatamente" apos o treino...qto antes melhor!! eh muito importante q vc tome SEMPRE a dextrose junto pq eh essa q ira repor as energias perdidas durante o treino para então a whey trabalhar na "reconstrução" do musculo desgastado durante o treinamento!! Axo importante salientar o uso de dextrose/malto junto com a whey pq caso contrario a whey eh q estara exercendo o papel da dextrose e por fim seria desperdiçada! qto ao animal nitro n se pode dizer se eh melhor um pior q whey pq são suplementos com finalidades diferentes!! será sempre polemico se tal suplemento funciona ou não!!mas eu t aconselho a deixar de lado nitros, paks, pré-hormonais e investir no q realmente funciona se bem utilizados e com uma alimentação regrada!! esses suplementos q REALMENTE funcionam seriam: -albumina -creatina -malto/dextrose -whey -glutamina -BCAA -HMB -hiper caloricos -aminoácidos espero ter ajudado velhinho!! qualquer coisa to de olho aki tdo o dia!! abraço _________________________________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 23 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 legal sua iniciativa ricardo... ^^ agora q chega o verao....vem monte de nego novo....e as perguntinhas serão as mesmas de um mes atras....de dois meses...e de 3 meses...q eu mesmo fiz....heheheheh hoje em dia..tento responder algumas com a pouca experiencia q tenho...so sei q creatina eh bao....mt boa....hahahah ae cara!! vlw a força!! tamo aki tentando ajudar na qualidade do forum!! os moderadores estçao até bloqueando topicos repetidos como eu to vendo!! então tive a ideia de criar esse!! quaquer coisa entamos ai! heheh abraçoo ________________________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante ceifador Postado 23 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 AE GALERA!! Não eh de se assustar q o forum com maior numero de topicos e comentarios eh o de suplementação! mas o q eu percebo eh q a galerinha n sabe que os suplementos n irão funcionar como deveriam sem um treino, alimentação e descanso correto!! eu gostaria de tentar evitar topicos repetidos tdaa a semana e estou a desposição para dar dicas pra quem se sentir interessado!! podem me perguntar sobre qualque coisa:alimentação, treino, suplementos... q eu me prontifico a responder TODAS as perguntas!! PS.:antes q me pergunte qual a minha formação etc. eu de ante mão digo q são "apenas" dicas!! mas dicas de kem alem de se relacionar com profissionais sabe mto mais do q coisas basicas como:"q a creatina deve-se fazer saturação" etc abraços a todos ____________________ RICARDO vi que vc tem o hábito de se "relacionar com profissionais" hauahuahauhau que tipo de "relacionamento" é esse? hauahuahauauhauahuahuahua tem até fruta dando as caras por aqui agora hauhauhaua Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PabloMoraes Postado 23 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 vi que vc tem o hábito de se "relacionar com profissionais" hauahuahauhau que tipo de "relacionamento" é esse? hauahuahauauhauahuahuahua tem até fruta dando as caras por aqui agora hauhauhaua Putz o cara tentando ajudar a galera e dá pra ver que ele entende e tu tirando ele p/ bobo? Cada um que aparece... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Abboud Postado 23 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 Kra nao me leve a mal, mas eu soh pego dicas agora de um site www.t-nation.com o melhor site, la vc acha uns artigos mto bons mesmo de profissionais americanos q sabem o q flam, to vendo aqui no brasil mto kra passando umas informacoes de 20 anos atras q jah foram desmontadas ha tempos. Umas coisas q vc vai aprendendo do tipo, whey nao eh proteina de rapida absorcao, myopro e esses nomes bonitos sao jogadas pra enganar a FDA, whey eh melhor sintetizado se tomado no pre-treino, caseina e whey sao absorvidas separadamente e uma nao interfere na outra, isso sem fla os artigos sobre treinos (GVT, OVT, HIT e mtos outros). Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 23 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 Putz o cara tentando ajudar a galera e dá pra ver que ele entende e tu tirando ele p/ bobo? Cada um que aparece... pois eh!!prefiro nem responder para n gerar discusão e consequentemente o bloqueio do topico!! me reservo a responder somente duvidas da galera q estiver realmente interessada! varios jah me mandaram mensagens pessoais com duvidas e eu ajudo sempre numa boa tbm... n vai ser comentarios como esse q vai me abalar!! abraços _______________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 23 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 23 de novembro de 2005 Kra nao me leve a mal, mas eu soh pego dicas agora de um site www.t-nation.com o melhor site, la vc acha uns artigos mto bons mesmo de profissionais americanos q sabem o q flam, to vendo aqui no brasil mto kra passando umas informacoes de 20 anos atras q jah foram desmontadas ha tempos. Umas coisas q vc vai aprendendo do tipo, whey nao eh proteina de rapida absorcao, myopro e esses nomes bonitos sao jogadas pra enganar a FDA, whey eh melhor sintetizado se tomado no pre-treino, caseina e whey sao absorvidas separadamente e uma nao interfere na outra, isso sem fla os artigos sobre treinos (GVT, OVT, HIT e mtos outros). cara!! com certeza as teorias validas hj jah n são as mesmas em poucos meses!!!! se vc for levar sempre a serio o q "bons profissionais" falam cada dia vai fazer uma coisa diferente! o ovo jah foi de melhor amigo da saude ate o masi temido vilão!!!1 café:uns dizem q eh bom!!otros dizem q eh um veneno! eh triste como o povo eh facilmente enganado por "profissionais q sabem o q falam" veja um exemplo: se falar pra vc sobre a vitamina-C, q fruta logo vira na sua cabeça? LARANJA certo?? pois uma goiaba por exemplo eh mtoooooooo mais rica em vitamina-C do q a laranja!! pq vc logo pensa em laranja?? pq os profissionais q falaram!!! em fim: o q eu procuro sempre passar eh o q eu VEJO Q REALMENTE FUNCIONA tanto em mim qto nas pessoas q eu vejo!! se for seguir sempre o q profissionais dizem tar certo hj e q amahm jah n ta + certo eu to fudido neh!!! abraços ___________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora