GANHOS COM A CREATINA

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Tomando so creatina, eu sei que vai variar de organismo pra organismo, mas no caso de quem ja usou, quanto voces ganharam de massa magra em 2 meses?

VALEU!

[budega]

ae velho eu tomei 3 meses e ganhei 8 kilos de massa magra é q eu puxava pesado velho....... creatina me ajudou muito mano se naum fosse ela naum seria como sou hj...

1.75m 71 kilos

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vc parou de tomar por algum tempo? ou sempre tomou sem parar? se vc parou.. quando vc parou de tomar, vc muchou ou nem?

valeu!

[budega]

ae velho vc incha bem com creatina no começo... ae depois vc mucha e da uma rasgada loca mano..mas ae eu aconselho tomar 1 mes de creatina e ficar 1 mes sem tomar... pois cretina em grandes quantidades faz mal mano..pode dar pedra no rim e os cacete então tome cuidado mano..... tome 1 mes e vc ve os resultados... deixe de tomar 1 mes e assim por diante ate vc já achar necessario parar...

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eu comprei um bote de creatina na neo nutri de 300 capsulas, ae eu vo toma e quando acaba eu paro 1 mes... pode ser assim?

ae depois eu volto tomando 5 gramas por dia, ne?

[mineiro-sp]

Pode tomar por 3 meses seguidos sem problemas, e tomando as 5g diarias nao se preocupe com pedras nos rins, é uma dosagem insuficiente para lhe causar problemas renais.

Da próxima vez prefira creatina em pó e micronizada.

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a creatina da neo-nutri é boa?

[mineiro-sp]

A neonutri é uma boa marca mas nunca experimentei a cretina dela e nenhum amigo meu também.

Sinceramente, recentemente teve um tópico com essa pergunta aqui no forum mas acabei não lendo o que a turma que experimentou achou.

A da Probiotica é boa (+ou- 40 reais 300g).

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valeu, fui eu que lancei o topico, mas o pessoal tbm nunca experimentou... vou comprar da probiotica, eu ja tomo whey protein e acho boa....