devo tomar whey protein todos os dias?

[Visitante missionario]

devo tomar whey protein todos os dias? só malho duas vezes na semana e tenho esta duvida, já que é alimento gostaria de saber?

[NoWayPunk]

Tome no pós-treino, e procure se alimentar bem tanto nos dias em que treina, como nos dias em que não treina.

[Visitante AMERICO USA]

bom, nos dias de treino e obrigatorio tomar, agora no resto da semana(nao entendi porque so 2 dias) vc somente tomara caso vc perceber que a sua alimentecao nao esta oferencendo a quantidade de proteinas adequadas pro seu corpo, e issso, mas na minha opiniao, nao custa tomar uma dose por dia pra dar um up ai, valeu fuii

[PMBC]

ir 2 vezes na academia por semana nao é considerado "malhar" .. pelo menos na minha opiniao ;;;

[Ramy]

ir 2 vezes na academia por semana nao é considerado "malhar" .. pelo menos na minha opiniao ;;;

De repente se for HIT...

[douglas_]

Claro que da pra crescer malhando só suas vezes por semana,m as o treino vai ter que ser forte.

Você não é obrigado a tomar todo dia, mas se quizer tomar tbm ajudaria muito.

[NoWayPunk]

Se tiver dinheiro sobrando, tome todos os dias, não vai custar "nada".

[Visitante missionario]

Treino apenas dois dias no sistema hit, não entendi certos comentarios sobre que malhar dois dias não é malhar, tsetsetse, o negocio deve ser malhar todos os dias umas 3 horas e viver de over traing, chega a ser ridiculo ouvir aki , logo aki neste forum que malhar duas vezes na semana não é malhar!!!

e ainda não entendi, tomo ou não todos os dias?

[Cavok]

Não acho necessário tomar Whey Protein nos dias em que não treina se estiver com uma boa alimentação e dieta em dia.

[bernardofm]

Tb não acho necessário todos os dias. Mais vale vc investir em uma albumina. A whey protein é absorvida rapidamente, e é mais indicada em momentos que o corpo precisa de muita proteína, no pós de uma atividade física. Já a albumina tem absorção mais lenta, geralmente usada de noite, como tb pela manhã.