Margarina Light X Requeijão Light X Maionese Light

[DarkMan]

e aeeeee blz ?

bom minha duvida é a respeitro desses tres produtos..... como consumo bastante sanduiches naturais (com pao integral, verduras, frango ou chester) se eu nao passar nada nos paes fica muito seco ... e além do mais nao tomo liquidos durante as refeições o q deixa mais seco ainda....

O q vcs usam no sanduiche ? por mais q esses produtos sejam light, a p**** da gordura saturada esta presente em todas elas ... e olha q ja vi diversas marcas .... oq mais fiquei seurpreso é q comia meus sandubas com requeijao light - muuiiitto pouco - e fui comparar as gorduras saturadas deste com as da maionese e vi o seguinte :

100 g (é muita maioinese!!!) de maionese light tyem 5 g de gordura saturada

1 colher de sopa (pouco) de requeijao light tem 1,5 de gordura saturada

margarina nem se fala...aquilo tem muittaa!!!

Tenho 1.81m , 70 kg , 12% gordura . Quero massa muscular, mas baixar ao máximo meu percentual de gordura

E ainda quem puder ajudar: devo me preocupar somente comas gorduras saturadas das tabelas nutricionais ou as totais tb sao muito prejudiciais ???

[NetRunner]

pow cara! nenhum desses eh legal de vc passar...num deve ser tao prejudicial, mas eu nao passo e como na boa uns 3 sanduba por dia!

passa um queijo cotagge...algo do tipo...

tem vzs q acaba e q eu vo soh no pao integral e peito de peru mermo!

me amarro! ehhe

[Kaco]

devia ser proibido colocar num rotulo margarina e maionese light.

pqp, e ainda tem gente que compra pensando que nao engorda.

[FreeBus]

pq nunca vi esse queijo cotagge. Toda hora vejo alguém falar dele. É tão bom assim? Vocês tem os valores nutricionais dele?

falou!

[NetRunner]

po cara! o meu aki tem 4g de prot e 1 grama de gordura a cada 30 gr!

tah bem legal pra um queijo!

[Visitante]

A granola tem 4g de proteina em 2 1/2 coleres de sopa. Dá pra comer pura, 0% de gordura.

[]´s

[g_roots]

granola é bom, como todo dia 1 xicara

[Saboteur]

Granola sem gordura !!!

Exemplo, tem granola com caastanha do Pará

toda castanha é rica em gordura, pode ser até que não tenha colestorol, ai tudo bem.

[Italiano-POA]

Granola com 0% de gorudura? Essa granaola eu não conheço não ... Fala qual a marca ae?

[ednaldo*]

eu sempre compro um creme vegetal q vende no Extra um tao de PRIME ele tem 2 col .

50kcal

0 gordura totais

0 de gordura saturada