beneh43 Postado 30 de janeiro de 2006 Postado 30 de janeiro de 2006 Malho de segunda a sexta. Como usar suplementos nos dias em que não treinar???? Como finais de semanas por exemplo????? Valew!!
Juh-Aranha Postado 31 de janeiro de 2006 Postado 31 de janeiro de 2006 Usa do mesmo jeito que estava usando nos dias de semana ! Falow qlq duvida posta ai!
kusanagi Postado 31 de janeiro de 2006 Postado 31 de janeiro de 2006 Malho de segunda a sexta. Como usar suplementos nos dias em que não treinar???? Como finais de semanas por exemplo????? Valew!! Depende, os suplementos ingeridos só no pós treino não vão ser ingeridos nos dias que você não treina, obviamente você compensará o gasto kcal/carb/gord/prot com comida. Já no caso de creatina e outros suplementos diários sim você tomaria no final de semana.
lalala Postado 31 de janeiro de 2006 Postado 31 de janeiro de 2006 Depende de qual suplemento vc utiliza.
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