Visitante Postado 3 de março de 2006 Compartilhar Postado 3 de março de 2006 qnto a carbos eu uso açucar no pos treino na falta do malto, po cara 1,30 depois do treino eu morro de fome pra esperar tanto pra comer Tira este açúcar aí e tome uma colher de mel. Na boa ????? Coma no pós treino bife de frango ou boi. Assim que eu chego do treino tomo uma colher de Mel, 15 minutos depois Amino 2222 da Optimun e 40 minutos depois 04 claras de ovos e dois bifes grelhados de Peito de Frango. Abs, Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Bruno_luzze Postado 3 de março de 2006 Compartilhar Postado 3 de março de 2006 Tira este açúcar aí e tome uma colher de mel. Na boa ????? Coma no pós treino bife de frango ou boi. Assim que eu chego do treino tomo uma colher de Mel, 15 minutos depois Amino 2222 da Optimun e 40 minutos depois 04 claras de ovos e dois bifes grelhados de Peito de Frango. Abs, normalmente o povo usa malto no pos treino, q tem o ig muito mais alto do q o açucar, entao qndo num tenho malto eu uso açucar. falow abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 4 de março de 2006 Compartilhar Postado 4 de março de 2006 normalmente o povo usa malto no pos treino, q tem o ig muito mais alto do q o açucar, entao qndo num tenho malto eu uso açucar. falow abraços É uma questão de gosto, eu preferencialmente uso o mel. Abs.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Bruno_luzze Postado 4 de março de 2006 Compartilhar Postado 4 de março de 2006 deu pra sacar, mas como açicar é barato, e aqui nao tenhocustume de comprar mel vai o açucar msm valeu rapaz Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lfmp87 Postado 7 de junho de 2009 Compartilhar Postado 7 de junho de 2009 Parem de ser frescos, e mandem 4 suspiros... e logo em seguida, batam 13 claras de ovos ni liquidificador.. prende a respiração e vira pra dentro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gustavo Ferreira Postado 5 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 5 de novembro de 2010 acabou meu whey, ae comprei um saco de farinha de soja e de extrato de soja, misturo duas colheres dos dois e a farinha de soja é a pior coisa do mundo, meu deus que coisa ruim, vai se f. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 5 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 5 de novembro de 2010 melhor voce comprar um whey glanbia ou salto's. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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