Como tomar suplemento,Deem um help ae.

[M.luiz]

Ae to começando a malhar agora vou comprar uam suplemento ae,mas gostaria de saber qual a quantidade certa para o uso diario.

P tava olahndo usn rotulos de um suplemntos ae na Net e se eu for tomar como ta mandando la o suplento nao vai durar nem 10 dias.Ae tipo eu tenho que tomar e da forma como eles falam no rotulo mesmo ou akilo é d+??

POr favor me ajudem ae.

[M.luiz]

Deem uam ajuda ae por favor...

É so me falar a quantia de certa de suplemnto que eu devo tomar por dia.

Desde ja obrigada.

[hellraiser]

qual suplemento?

[M.luiz]

To querendo comprar este hipercalorico aki

Millenium Massa Max caloric

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... s=26&p=411

"Sugestão de Uso: Tome 3 shakes ao longo do dia. Bata no liquidificador 9 colheres de sopa (em média 120g) do produto com 250ml de leite desnatado."

Eles falam pra tomar desce jeito aki + ae eu ia termina com ele rapidaço,é isso mesmo?

Ou eu devria tomar porções menores?

Me ajuda ae por favor Hellraiser...

[rasa]

Dependendo dos seus objetivos não tem necessidade de tomar 3 vezes ao dia.

[M.luiz]

Meu objetivo é o ganho de massa mesmo to bem magro...

1.69 57kg 8,5%de gordura...

Mas tipo to querendo saber mesmo é se é necessario tomar aquele tanto de suplento de inca no rotulo por porçÃo, no caso 120g.

ME respondam ae por favor...

[M.luiz]

Up

[M.luiz]

Up

Por favor alguem me ajuda ae...

[mineiro-sp]

Vc pretende puxar ferro ou pretende somente ganhar peso tomando o hipercalórico? Responda pra que eu possa te ajudar melhor.

[M.luiz]

PUxar ferro tb...