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Injeções contra BARRIGA?


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Caros foristas,

Sou uma pessoa que se preucupa com o corpo. Malho muito e tenho uma certa disciplina para ficar com o corpo maneiro (só não regulo na comida e na cerveja).

O problema é que sempre que eu paro de malhar, eu fico mais GORDO do que estava ANTES. Eu perco peso malhando. Perco gordura e ganho massa muscular, mas numa proporção que me faz ficar mais leve que antes.

A 3 anos atrás, não fazia exercicio nenhum: Pesava 82 Kilos.

A dois anos e meio atrás, voltei a malhar. Fiquei com 76 Kg e um corpo muito semelhante ao do Hulk (hehehehe, exagero). Mas sério, tava tranquilo.

Ai comecei a trabalhar de uns quatro meses pra cá. Fiquei sem tempo nenhum pra malhar (cheguei a ficar um mes acordando 5:50 da manha pra ir pra academia, ate desistir). Gasto 85% do meu salário com cerveja e glutonaria (churrascos, rodizio de pizza e outras extravagancias).

Resultado: absurdos 88 Kilos

Voltei a malhar ontem e fazendo spinning, devo ficar em 3 meses com uns 82 kilos PELO MENOS.

Mas o problema é o seguinte: mesmo estando com o peso normal (quando eu tinha 76 kg, medindo 1,77 de alt) , eu apresentava um buchinho safado que eu cultivo desde criança.

Vocês conhecem alguma tecnica pra perder barriga ?

Não, não esse papo de fechar a boca, correr, fazer abdominais e etc. Esse eu já conheço.

Quero saber de injeções (lipoestabil, alguem conhece ?) ou massagens, drenagens ou seja lá o que for. Gostaria de saber o que vocês recomendam e quanto custa.

Esse lipoestabil eu ouvi falar muito bem dele. Mas quais sao as contra indicações já que ele foi proibido ?

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Caros foristas, Sou uma pessoa que se preucupa com o corpo. Malho muito e tenho uma certa disciplina para ficar com o corpo maneiro (só não regulo na comida e na cerveja). O problema é que sempr

A melhor técnica é vergonha na cara.

O Clembuterol (ou Pulmonil, é a mesma coisa) você compra nas agropecuárias (é vet), caso queira mais informações leia: O Yellow Swarm ou Stacker 3 você tem que arranjar algum fornecedor que impo

Continue com essas indicações que você conhece e tente usar Pulmonil em gel ou termogênicos que contenham efedrina (Yellow Swarm e Stacker 3), eles te darão uma ajuda pra queimar esta gordura que sobra.

Alguma contra-indicação ?

Taquicardia ou qualquer coisa do tipo?

Eu compro em qualquer loja ?

Alguem conhece aquele Fat Burners da Universal ?´Serve pra alguma coisa ?

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Fivio disse:

Alguma contra-indicação ?

Taquicardia ou qualquer coisa do tipo?

Eu compro em qualquer loja ?

O Clembuterol (ou Pulmonil, é a mesma coisa) você compra nas agropecuárias (é vet), caso queira mais informações leia:

O Yellow Swarm ou Stacker 3 você tem que arranjar algum fornecedor que importe (vendedores de suplemento) pois a venda de produtos com efedrina é proibida.

Sobre a Efedrina:

https://www.copacabanarunners.net/efedrina.html

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Alguem conhece aquele Fat Burners da Universal ?´Serve pra alguma coisa ?

Não conheço, mas recomendo que caso utilize Fat Burner use um dos que indiquei (Yellow Swarm e Stacker 3), pois são os TOP.

ou para curtir

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A melhor técnica é vergonha na cara.

Boa !!!

O cara diz que tem diciplina so que n controla comida nem cerveja resumindo vc não tem diciplina. Pode tomar cerveja e comer coisas gostosas porem controlando reservando apenas 1 dia da semana para isto e moderadamente.

E n escuta o Mentzer ele tem uma pança gorda e n entende nda. Não tem nada que ir metendo produto e suplemento n. Eles ajudam mais sem uma dieta especifica e treino especifico eles não são nada. E sem tecnicas de gordura localizada n tem como perder apenas na barriga tem que abaxar o seu bf.

Ate mais

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O cara diz que tem diciplina so que n controla comida nem cerveja resumindo vc não tem diciplina. Pode tomar cerveja e comer coisas gostosas porem controlando reservando apenas 1 dia da semana para isto e moderadamente.

O cara já sabe que pode fazer isso, ele tá procurando outras alternativas, você não leu?

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E n escuta o Mentzer ele tem uma pança gorda

Você não me conhece e nunca viu nenhuma foto minha pra dizer se tenho pança gorda, como pode dizer isso? Você é maluco?

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e n entende nda.

Quem não entende nada é você, que admitiu isso no seu próprio tópico:

Não vem falar besteira de mim que eu não tenho tempo pra perder com birra de muleque.

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Boa !!!

O cara diz que tem diciplina so que n controla comida nem cerveja resumindo vc não tem diciplina. Pode tomar cerveja e comer coisas gostosas porem controlando reservando apenas 1 dia da semana para isto e moderadamente.

E n escuta o Mentzer ele tem uma pança gorda e n entende nda. Não tem nada que ir metendo produto e suplemento n. Eles ajudam mais sem uma dieta especifica e treino especifico eles não são nada. E sem tecnicas de gordura localizada n tem como perder apenas na barriga tem que abaxar o seu bf.

Ate mais

E eu tenho. Não aquela disciplina oriental. Mas eu consigo ir malhar num sabado calorento ou num domingo chuvoso ao invés de ficar em casa vendo T.V.

Eu só perdi a linha nesse lance de comida e bebida por que tive que parar de malhar quando comecei a trabalhar/estudar. Cheguei a ter que acordar 5:50 da manhã pra ir malhar antes de ir pro trabalho. Só que depois depois de um mês e com a notas caindo, essa situação tornou-se insustentável.

Eu pretendo tomar os produtos com malhação E dieta (que eu pretendo esqueçe-la aos sábados).

O objetivo do tópico é saber de métodos não convencionais para emagrecimento. Não comer açucares, gordura e fazer exercício aeróbico eu sei que tem que fazer. Foi o que eu sempre fiz e o que eu vou fazer.

O objetivo do tópico é saber que tipo de produtos ou tratamentos eu posso tomar ou fazer para redução de gordura/barriga. Malhar e fechar a boca eu já sei que tem que fazer.

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Sobre o Lipostabil:

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506. Lipostabil para queimar gordura - 24/01/03

1) Sou estudante do 5º semestre de Ed. Física e estagiário na área de ginástica. Venho percebendo nos últimos meses uma grande quantidade de alunas que estão utilizando o método de aplicação de enzimas para a redução do % de gordura. Gostaria de saber quais são os efeitos e contra-indicações com relação a utilização deste método? Desde de já agradeço, Evandro de Lima.

2) Por favor, gostaria de saber se a aplicação (injeção) de LIPOSTABIL (Fosfalticolina) é segura e eficaz para redução de gordura. Segundo a reportagem, essa é uma enzima que quebra as células de gordura e depois eliminado pela urina. Silvia Cassone - Tecnologa

Caros Evandro e Silvia, ambos desejam saber o que muitos dos nossos usuários vêm nos perguntando. Como esse é um assunto novo e nos parece que quanto mais pesquisamos menos entendemos, fomos na web para pesquisar e buscar quem realmente entende sobre esta substância, que sua aplicação parece ser uma febre na atualidade com o objetivo de eliminar gorduras acumuladas.

Saiu uma matéria na revista Isto É, publicada em 22 de janeiro de 2003, anunciando em primeiro lugar, que a substância Lipostabil dito "medicamento injetável que dissolve a gordura localizada" foi proibido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). "O órgão descobriu que o produto, feito à base da substância fosfatidilcolina, não tem registro no País e suspendeu sua comercialização há duas semanas. De quebra, o órgão proibiu também a manipulação da fosfatidilcolina por farmácias especializadas, afirmando que a substância não tem segurança comprovada." Segundo a revista sua indicação é para tratamento de embolia gordurosa (acúmulo de gordura no sangue). Não para fins estéticos.

Então, por estar sendo um produto vendido indiscriminadamente por aqui que resolveram suspender e probir. Mas alguns médicos acham que deveriam regularizar o produto e permitir novas pesquisas como a citada Dra. Patricia Rittes, uma das pioneiras na aplicação do produto, que inclusive tem um site aqui, a respeito e quem publicou uma pesquisa na Revista Dermatologic Surgery sobre essse assunto. No site ela diz o seguinte:

O Lipostabil é " um resultado de um estudo italiano e tem como princípio ativo a fosfatidilcolina que funciona como queimador de gordura" . E não tem aprovação do FDA americano (ou seja, não é comercializado nos estados unidos) e nem do Ministério da Saúde do Brasil.

Segundo a Dra. Patrícia Rittes, neste site, o Lipostabil não tem contra-indicação, embora arda um pouco na hora da aplicação, e afirma que após 10 minutos os pacientes estão bem. E segundo o Dr. Sérgio alguns pacientes relatam dor no local até 3 dias após a aplicação e que o melhor é esperar 15 dias para uma nova aplicação. E ainda que qualquer pessoa acima de 18 anos poderá usá-lo. Afirma, que sua aplicação em pessoas obesas não dá resultado e indica apenas para pessoas que estão dentro do peso ideal. Sendo afirmado ainda pela Dra. Patrícia que o método não é indicado para grandes volumes de gordura, neste caso seria mesmo a Lipoaspiração e se a pessoa continuar na dieta a gordura não voltará.

O produto é aplicado com uma seringa com uma pequena agulha até atingir a epiderme, onde está localizada a camada de gordura.

Em outra matéria no mesmo site advertem as pessoas com relação a esta substância que é liberada pelo Ministério da Saúde para fins cardiovasculares e tentam alertar as pessoas que estão fazendo as aplicações inclusive em clínicas e sem pessoas especializadas.

Bom, é isso, na dúvida amigos não ultrapassem ! Em nosso parco modo de enxergar a coisa pedimos cautela e frieza para aqueles que pensam em utilizar o Lipostabil, ela apesar de aparentemente eficaz, é uma droga nova por aqui e tão pouco estudada! E ainda gostaríamos de aproveitar a deixa para lembrar que a substância é uma droga e como toda droga o indivíduo tem sempre um preço a pagar, além disso pode ser reversível jogando seu rico dinheiro pela janela. Então porque trocar métodos saudáveis de emagrecimento com exercícios bem orientados e alimentação saudável e balanceada por algo tão rude que poderá ser colocado tudo a perder se houver desequilíbrio alimentar? Temos que usar a cabeça amigos ! Estética não é tudo ...

Obs: queiram nos desculpar a falta de pesquisas para elucidar melhor o tema. Gostaríamos de convidar àqueles que possam indicar melhores informações que, por favor, nos enviem referências para melhor informarmos nossos usuários.

Um abraço!

Retirado de: http://www.cdof.com.br/consult53.htm

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Mentzer disse:

O cara já sabe que pode fazer isso, ele tá procurando outras alternativas, você não leu?

Você não me conhece e nunca viu nenhuma foto minha pra dizer se tenho pança gorda, como pode dizer isso? Você é maluco?

Ao contrario de vc q acha q entende de alguma bosta eu admiti que n sou nenhum cientista e que apenas leio forums grindos e tenho informações pois convivo no meio da musculção. O que vc acha que sabe eu tbm sei e maioria aqui tbm.

Agora mandar o cara usar suplementos sem antes falar sobre dieta e treino é coisa de burro, vc esta colocando suplemento na frente de tudo como se eles fizessem mágica.

Não existe outra alternativa a não ser dieta e cortar quase toda a bebida.

E por ultima não me faça rir am,igo, vc diz que não tem tempo para perder comigo, so que escreveu uma cambada de coisa ai e ficou toda putinha com o que eu escrevi, assim vc acaba caindo em contradição.

Ta bom, ta bom eu sei que a verdade dói.

Xau putinha zangada que acha que entende de alguma coisa.

Agora ao dono do topico:

1º poste seu treino para que o pessoal que realmente entende (que são poucos por aki) possa te ajudar.

2º Reveja sua dieta com a ajuda do pessoal la da seção de nutrição.

3º Depois disso espere com os treinos e veja os resultados, ai sim pensse em alguma suplemento para melhorar sua performaçe, mais n espere milagres deles.

Não acredite no que alguns picaretas estão dizendo ai, pois vc pode acabar fudendo com sua sáude atoa, lipostabil pode aplicar agora mais espere um tempo tomanda cerveja que a pança volta rapidinho.

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    • Por fisiculturismo
      Atenção mulheres: está se espalhando uma moda em torno da chamada barriga negativa, que é uma barriga chapada para dentro. Não caia nessa. Esse suposto novo padrão de estética é ridículo e perigoso.
      A mulher que tem barriga negativa também tem bunda negativa, pernas negativas e cérebro negativo. Não seja negativa, seja positiva. Para conseguir uma barriga negativa a mulher tem que beirar à anorexia e destruir a musculatura do corpo em geral, entrando em estado de catabolismo.
      Barriga bonita é barriga chapadinha, sequinha, sem gordura, bem desenhada, sem ser exagerada, para fora ou para dentro. Não caia na armadilha de algum desmiolado que pretende ditar modismos nada saudáveis.
      Faça dieta, treine pesado, seguindo a orientação de seu nutricionista e treinador físico. A beleza de sua barriga irá florescer naturalmente, com saúde.
      Veja um vídeos postado no YouTube sobre essa excrescência chamada barriga negativa:
       
    • Por Matheus Uba Chupel
      Quantas vezes você, Personal Trainer ou Instrutor de Musculação, já ouviu as seguintes perguntas: “Como faço para perder essa ‘gordurinha’ do abdome?”, ou então: “Faço abdominais todos os dias e, porque não emagreço na barriga?”, dentre outras questões que tantas vezes ouvimos e, até certo ponto, gostaríamos de ter frases “prontas” para responder.
      Isso acontece principalmente porque as pessoas interpretam os Exercícios Abdominais como “mágicos”, capazes de fazer a gordura abdominal sumir num piscar de olhos.
      É pensando nisso que escrevo este texto!
      Longe de conter a verdade absoluta sobre os efeitos do treinamento com abdominais, o objetivo desta matéria é esclarecer um pouco o efeito desses exercícios, além da interferência de outros fatores no processo de “queima” da gordura abdominal.
      Então leitor, vamos ao que interessa:
      De que Maneira Engordamos?
      Primeiramente, devemos saber que o processo de acúmulo de tecido adiposo na região abdominal faz parte das adaptações à qual o humano é submetido há milhares de anos. Isso é indiscutível! Algumas dessas adaptações fazem com que os homens acumulem mais gordura abdominal do que as mulheres.
      O aparecimento dessa “barriga” nos homens é chamada de obesidade andróide (tipo maçã). Nas mulheres, a gordura em excesso acaba sendo melhor distribuída pelo corpo, acumulando-se principalmente nos quadris, caracterizando obesidade genóide (tipo pêra).
      Isso gera no indivíduo masculino maior suscetibilidade aos problemas cardíacos em comparação ao gênero feminino.
      A gordura situada no tronco e abdome, principalmente intra-abdominal (visceral), promove maior risco para as complicações metabólicas que o excesso de gordura em outras regiões do corpo (Hunter et al., 2002).
      Em segundo lugar, vários fatores são capazes de fazer uma pessoa engordar ou emagrecer e, em geral, isso está associado à relação: Ingestão Calórica – Gasto Energético:
      Se Ingerimos mais calorias do que gastamos, acabamos acumulando o excesso de energia em forma de gordura; Se Gastamos mais calorias do que ingerimos, facilitamos a quebra de gorduras. Consequentemente acabamos emagrecendo. Leve em consideração que esse é um princípio básico, ao qual a maior parte das pessoas está pré-disposta.

      No caso dos indivíduos com algum distúrbio metabólico, que ingerem medicamentos ou que passam por crises psíquicas (incluindo a depressão), esta fórmula pode ser nula em alguns aspectos, pois como será visto, podem ser outros os fatores responsáveis pelo aumento/perda da gordura corporal.

      De qualquer forma, é importante atermo-nos primeiramente ao fator Exercício!

      A Eficiência dos Exercícios Abdominais:

      Os exercícios abdominais são responsáveis basicamente por fortalecer os músculos do abdome. Essa é a razão pela qual imaginamos estar perdendo a gordura localizada nessa região. No entanto, esses exercícios auxiliam na diminuição da gordura corporal total, e não apenas na região do abdômen.

      É comprovado que um abdome fortalecido gera maior facilidade na queima de gordura corporal como um todo. Da mesma forma que com um músculo abdominal mais forte, outros exercícios são realizados com melhor qualidade; exercícios de peitoral, tríceps e bíceps, agachamento, dentre outros, beneficiam-se muito de uma musculatura abdominal bem desenvolvida.

      Todavia, é enganosa a idéia de que os exercícios abdominais são suficientes para causar a perda daquela gordura localizada na região e que, para isso, basta que sejam feitas dezenas ou centenas de abdominais por dia... esse é um erro muito comum em nossa sociedade.

      De maneira empírica (ou seja, sem caráter científico), tive a experiência de observar pessoas que NÃO faziam exercícios específicos para o abdômen e que, porém, possuíam a musculatura abdominal muito mais desenvolvida do que pessoas que passavam horas seguidas realizando “milhares de abdominais”.

      O segredo consistia no fato de que aquelas pessoas (que não faziam abdominais) realizam as séries dos outros grupos musculares com tal intensidade, que o abdômen acabava fortalecendo-se paralelamente aos outros músculos do corpo.

      No que diz respeito à perda da gordura abdominal, existem todos aqueles fatores: a genética; intensidade, duração e tipo de treinamento; distúrbios hormonais; ansiedade, estresse e outros fatores psíquicos; alimentação; descanso; uso de medicamentos; dentre mais algumas interferências que são as responsáveis, cada uma em seu grau, pelo resultado de sucesso ou ao pleno fracasso de nossos objetivos.

      Ou seja, não será apenas a prática de 300, 400 ou 500 abdominais por dia que o levará ao abdome sequinho, sem gordura e completamente forte e tonificado.

      A partir disso, seguir algumas etapas podem ajudar no alcance da meta desejada (note que estes são conselhos deste que vos escreve, não constituindo fórmula básica a todos os indivíduos):
      Exames Endocrinológicos: ao consultar um endocrinologista, alguns exames poderão diagnosticar a existência de distúrbios hormonais que afetam diretamente o processo de acúmulo de gordura abdominal. Dentre eles, o exame que mede os níveis de TSH, Cortisol, gH e iGF1, poderão indicar se existe alguma irregularidade. Na obesidade abdominal existe o aumento do número de adipócitos (células de gordura) produtores de substâncias que controlam o apetite, os níveis hormonais e o processo inflamatório, tais como: o fator de necrose tumoral (TNF-alfa) e o PAI-1 (inibidor da ativação do plasminogênio tipo 1). Estas moléculas (citosinas) causam estragos ao metabolismo porque agravam o estado inflamatório e aumentam o apetite, diminuindo a queima de gordura e elevando consideravelmente os hormônios relacionados ao estresse (Wajchenberg, 2000). Avaliações de Composição Corporal e Física Postural: pode ser que a “barriga” protuberante seja a chamada ptose abdominal, caracterizada pela projeção do abdome. Pode vir acompanhada de deslocamento de alguns órgãos internos, conforme o tempo de ocorrência desta irregularidade postural. Entretanto, vale a pena ater-se ao fato de que “não é gordura”. Isso pode acontecer com mulheres que tiveram gestações sem os devidos cuidados físicos, e adquiriram problemas posturais. A Avaliação de Composição Corporal por sua vez, irá quantificar o quanto de acúmulo de gordura subcutânea existe na região abdominal, o que pode auxiliar no diagnóstico de fatores de risco para problemas cardíacos, além de servir como ótima referência para o acompanhamento do treino. Treinamento específico para Abdome: a participação dos músculos do abdômen ocorre em quase todos os exercícios de musculação. Por esse motivo, são músculos com certa resistência e que necessitam de atenção especial na hora de exercitá-los. Assim, para os iniciantes, a realização de um tipo de exercício abdominal é suficiente. Para os intermediários e avançados, aconselha-se a realização de exercícios variados que contemplem angulações diferentes nos movimentos. Para ambos estágios de treinamento, conciliar abdominais com treinos de corrida pode produzir ótimos resultados para quem deseja a diminuição do percentual de gordura corporal total.
      Concluindo
      No que concerne ao envolvimento dos exercícios abdominais no emagrecimento, na próxima edição você conhecerá a importância do aspecto nutricional na estética abdominal, os princípios para a elaboração da série de treino de abdômen a importância do aumento da Taxa Metabólica Basal na diminuição do percentual de gordura.
      Aguarde que na próxima edição você terá conhecimento da segunda parte dessa verdadeira “Jornada” para Desmistificar os procedimentos da Perda de Gordura Abdominal.
      Enquanto isso, até que provem o contrário, a fórmula deste que vos escreve continua a mesma:
      Treino Intenso + Alimentação Equilibrada + Bom Descanso = Bons Resultados
      PS: posso acrescentar também nesta fórmula o fator Genética Específica!
      Referências Bibliográficas
      - HUNTER, G.R. et al. Resistance Training and Intra-Adbominal adipose tissue in Older Men and Women: a randomized controlled trial. JAMA, EUA. V:289(3), 323-330, 2003.
      - WAJCHENBERG, B.L. Tecido Adiposo como Glândula Endócrina. Arq. Bras. Endocrinologia e Metabolismo. Vol: 44, n1. São Paulo, 2000.
    • Por Dra. Giovana Guido
      O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios por estética é se livrar da gordura acumulada na barriga e também da celulite que se forma nas partes onde há muita gordura (barriga, coxas, bumbum, etc.).

      Porém, perder barriga e celulite são um dos objetivos mais difíceis de alcançar, afinal, exige muita disciplina, treinos intensos e alimentação regrada. Todos esses fatores necessitam de uma orientação profissional, afinal, pessoas que tentam fazer treinos e dietas por si só, raramente alcançam bons resultados, entrando em métodos malucos, incorretos ou da moda, e desanimam ao perceber que o resultado demora em vir, não vem ou pior: vem ao contrário!

      Então, trago aqui para os leitores as dicas mais eficazes de como ter bons e rápidos resultados na hora de eliminar gordura abdominal e celulite. Tome nota:

      1- Aeróbios
      Os exercícios aeróbios são excelentes para agilizar a queima de gordura, seja abdominal ou celulite (esta nada mais é do que nódulos de gordura acumulados junto com água sob a pele), afinal, o gasto calórico é alto durante esse tipo de treino, então, converse com seu professor de inclua um programa de aeróbios focando em queima de gordura;

      2- Capriche nos treinos de musculação (ou com pesos)
      Os treinos de musculação são os mais eficientes para quem deseja aumentar os músculos, então, seja frequente neles. Quem deseja um corpo mais tonificado, durinho e definido, tem que puxar ferro! Não tenha preguiça, vá de 3-4x/semana no mínimo e sempre aumente suas cargas. Se você mantém a mesma carga por meses, seus músculos ficarão iguais por meses, então, se quer mais músculos, coloque mais carga (claro, sempre aumentando aos poucos para não ganhar lesões). O aumento de massa muscular irá facilitar a queima de gordura, até mesmo em repouso, pois um corpo mais musculoso tem o metabolismo mais acelerado, facilitando o desenho abdominal;

      3- Exclua açúcar e farinha branca
      Açúcar e farinha branca disparam a produção de insulina, facilitando acúmulo de gordura abdominal e bumbum, então, devem ser excluídos da alimentação. Além de tudo, fermentam e estufam em excesso quando são consumidos, um prato cheio para dilatação de estômago e aumento da barriga. Consumo produtos light/diet e farinha integral no lugar da refinada;

      4- Aumente o consumo de proteínas magras
      Dietas ricas em proteínas magras aceleram o metabolismo, aumentam a queima de gordura, favorecem a saciedade e evitam fermentação (consumir muitos alimentos que fermentam, auxilia no aumento da barriga);

      5- Consuma carboidratos de baixo índice glicêmico
      Por demorarem mais para virar glicose sanguínea, carboidratos de baixo índice glicêmico são excelentes para repor sua energia, glicogênio e não causar picos de insulina no sangue (evitando assim acúmulo de gordura). Então consuma mais cereais integrais e frutas com casca;

      6- Não fique muito tempo sem comer
      Passar mais do que 3 ou 4 horas sem comer, pode aumentar o acúmulo de gorduras no corpo e também deixar seu metabolismo mais lento, então, corte esse hábito fazendo de 5-6 refeições ao longo do dia. Nunca saia sem tomar um bom café da manhã e nunca durma sem ter feito uma refeição leve rica em proteínas e gorduras boas. Outra: quem fica muito tempo sem comer, a tendência é chegar na próxima refeição com muita fome, ingerindo grandes quantidades, o que favorece dilatação do estômago;

      7- Aumente o consumo de água
      Pouca água favorece o aparecimento de celulite, afinal, as toxinas começam a ser acumuladas no sangue e sob a pele. Então, para ter um bom funcionamento intestinal (intestino preso também aumenta a barriga) e de eliminação de toxinas, beba mais água!

      REFERÊNCIAS:
      KLEINER, Susan M.; GREENWOOD-ROBINSON, Maggie. Nutrição para o treinamento de força. São Paulo. Editora Manole, 2002.
      BIESEK, Simone; GUERRA, Isabela, ALVES, Letícia Azen. Estratégias de nutrição e suplementação no esporte. Editora Manole, 2005.
    • Por Laerte de Assunção Hansen
      Certamente você já ouviu falar em lipoaspiração, procedimento cirúrgico em que são retiradas as células de gordura do corpo. É uma técnica extremamente eficaz para eliminar gorduras, porém, é um procedimento muito caro e envolve riscos consideráveis.
      E lipo sem corte? Você já ouviu falar? Na realidade, não se trata de lipoaspiração, apesar do nome. Trata-se de um procedimento realizado com um aparelho não invasivo (técnica não-cirúrgica, sem corte), que emite ondas que implodem as células de gordura. As células de gordura destruídas são eliminadas pela urina. É um procedimento mais barato que a lipoaspiração e não envolve riscos à saúde. Saiba mais sobre este procedimento no vídeo abaixo:
      Pessoas que praticam musculação e desejam ter o corpo mais perfeito possível em termos estéticos porem adotar o procedimento de modo complementar aos treinos e dieta. A seguir, apresentamos mais detalhes sobre o procedimento de lipo sem corte:
      Como este aparelho é chamado?
      Este aparelho é chamado de BHS 135 ou simplesmente de Lipo sem Corte. Onde ele é fabricado?
      Este aparelho é importado, sendo fabricado na Argentina, sendo vendido para mais de 40 Países no mundo, a empresa fabricante é a Body Health. Como funciona?
      O aparelho emite uma onda chamada de cavitação ou ultra-cavitação, sendo considerado como um ultrassom, esta frequência em contato com a gordura faz o choque da mesma criando uma bolha de ar onde em seguida implode, liberando calor, por isso o cliente quando em procedimento deve sempre avisar que esta quente, o aparelho nunca esquenta. Quando esta sendo realizado o procedimento este aparelho tem como função de deixar tudo firme, ele emagrece (perda de medidas) muito rápido e como possui os LEDS o corpo fica firme sem flacidez. Reduz medidas?
      Cada ser é diferente do outro, tem pessoas que irão perder 1 cm, outros 2 cm, e também tem pessoas que possuem facilidade em perder mais de 4 cm em uma única sessão. Numa única sessão já tive cliente que perdeu 6 cm. Como são as sessões?
      As sessões podem ser feitas uma vez por semana, se paciente pratica esporte ou faz academia pode ser feito ate duas vezes por semana. Aonde pode ser feito as sessões (local)?
      As sessões podem ser feitas em duas áreas no mesmo dia, uma no abdômen e outra nos flancos ou pernas frente e posterior, ou braços e costas, o cliente e quem vai indicar onde mais lhe incomoda e assim será feito o procedimento. Duração de cada sessão?
      A duração de cada sessão vai depender muito do local onde esta sendo trabalhado, um local só vai ser de 20 a 30 minutos (depende tamanho da área a ser tratada), se for feito em dois local no mesmo dia será de 40 minutos a 1 hora, também dependendo do local se tiver muito gordura para ser retirada. Tem contra indicações?
      Este aparelho e contra indicado para mulheres grávidas, pessoas que tem marca passo, e possuem câncer. Sempre é viável fazer uma avaliação antes com o Terapeuta para evitar quais danos ou futuras complicações. O resultado é visível quando?
      O resultado do tratamento é visível na primeira sessão, pois é tirada as medidas antes do procedimento e logo em seguida de novo, onde o próprio paciente vê a diminuição do abdômen ou do local que foi tratado. Resultados são duradouros?
      Quando você perde medidas ou gordura esta gordura não volta mais, sendo só em casos extremos, como disfunção hormonal grave que poderá voltar, mas mesmos assim os resultados são duradouros. O preço deste tratamento?
      Depende cada caso é um preço, pois tem paciente que quer só um local para tratar e outro dois, por isso varia, em média uma sessão é de R$ 150,00 a R$ 200,00. Na clinica onde realizamos os procedimentos são feitos pacotes que podem ser mais em conta, tudo dependendo do local e área a ser tratada e também a quantidade de sessões.
      Tem outra forma de observar se esta tendo resultado?
      Quando o paciente for ao banheiro ira sentir um cheiro mais desagradável ao urinar, também após urinar não de a descarga e volte 10 minutos depois vemos uma bola de gordura em cima da água. As roupas após a primeira sessão vão cada vez ficar mais folgadas. De quanto em quanto tempo posso fazer o procedimento?
      Os procedimentos podem ser feitos seguidos ate que o paciente esteja satisfeito com o resultado do seu corpo. Também pode ser feito 05 seguidas e parar, como também 10 e assim por diante. Como faço para conseguir este tipo de tratamento?
      Os procedimentos são feitos em clínicas de estética que possuam o aparelho BHS 135. Para esta matéria, realizamos a sessão na Let's Estética.  
      Agradecemos a todos que tornaram esta matéria possível, principalmente:
      Let's Estética (SCES trecho 2, Condomínio La Torre, Bloco A, sala 214, ao lado do clube ASSEJUS e próximo da ponte JK, telefone 61-3327 3281) Laerte de Assunção Hansen Jade Palma Lelê Araújo  
    • Por Antonio25
      Iae galera !!
      gostaria de saber como devo treinar e uma dieta
      Primeiramente: tenho 16 anos tenho 1,60m, peso 63-64
      eu ja treino a quase um ano comecei a tomar suplementoa uns 6 meses,
      Eu to com uma barriguinha que esta dificil de perder, eu bebo quase todo fds, mais corro muito 15 min por dia mais o menos de (corrida nao caminhada), gostaria de saber uma dieta
      para continuar bebendo mas perder essa barriguinha, e como perder essa gordura subcutanea, mas queria perder ela totalmente
      pois gostaria de um corpo nao muito musculoso e sim definido.
      tambem tenho outro problema, eu tenho ginecomastia, que e tipo um carocinho nos peitos, queria saber como defini-los ou um exercicio especifico para dar um geito de esconder, quando eu uso camisa fica feio pra caralho..
      e tambem: eu to muito baixo 1,60 mais eu nem pego muito peso, eu dou preferencia a um exercicio demorado e bem feito, na rosca direta eu pego 16 kilos, e tento fazer o mais demorado possivel com series nao muito longas, eu deveria fazer basquete ?
      e a respeito da corrida, quando eu começo a corre uns 6, 7 min depois começa a da dor desviado na barriga, como faz aquela soluçao de glicose, que os corredores usam para amenizar a dor?, eu so nao corro mais por causa disso
      Por favor me ajudem!
      Valew !

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