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flucas87

Como desenvolver a "perna menor" do tríceps?

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Falae pessoal...

Gostaria de saber se existe algum exercicio para triceps que pegue mais a perna menor dele... akela que fica na porcao mais externa do braço, para que akele V fique mais aparente....

A parte de tras do meu ateh que eh bem desenvolvida, mas a menor deixa a desejar...

Meu instrutor disse que nao existem exercicios para essa ou akela parte do triceps, ele disse q tds pegam o triceps todo... Ele tah correto??

Se alguem souber quais exercicios pega qual parte do triceps ou se tds pegam um todo mesmo, diz aih, por favor..

Valewww

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uhmm...

mas certeza que o Pulley pega a parte de fora?? pq jah fiz ele em varias series diferentes e sempre queima a parte de dentro, ou seja, a "perna" maior do triceps...!!

Alguem aih sabe mais alguma coisa em relacao a treinar partes especificas do triceps??

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      _________________
      Guns'n Roses é SOMZERA!!!
      [ Esta Mensagem foi editada por: overtraining em 2002-11-05 09:44 ]
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    • By Talles Sucesso
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