Sign in to follow this  
Followers 0
Aço

Complementos alimentar caseiro, como fazer?

Rate this topic

3 posts in this topic

Galera, estou pensando em fazer um complemento. Por enquanto minha idéia é essa:

Sustagem + albumina + malto.

Alguém tem alguma sugestão?

PBS: O porque disso, é que acredito ser bem melhor, bem mais saudável e não compro farinha por preço absurdo com rótulo de suplemento.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gostou? Compartilhe!

eu fazia um de vez em quando:

400 ml de leite desnatado

2 colheres de aveia

1 colher de gérmen de trigo

1 colher de proteína (albumina, whey, a que eu tinha aqui em casa)

1 banana + 1/2 mamão

adoçante

ficava uma delícia, não é assim tão calórico, mas pra mim quebrava um galho... quanto as frutas, dá pra mudar, pode fazer com 2 bananas, banana + maçã, etc...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gostou? Compartilhe!

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0

Gostou? Compartilhe!