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filipii

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ae gente, tenho 1,75 e peso 62

sou magrelo e vo começa faze academia mes q vem

keria q vcs me falassem ae uns suplementos pra eu começa toma

kero cresce o mais rapido possivel !

meu amigo me recomendou 2 comprimido e 2 dpois do treino de bcca

só isso é suficiente ??

se puderem passar o nome certinho do suplemento eu agradeço

valeu !


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Postado
meu amigo me recomendou 2 comprimido e 2 dpois do treino de bcca

:lol:

Talvez nesse inicio, somente a alimentação fosse suficiente.

Quando vc inciar seu treino, coloca toda sua dieta na parte de Nutrição, tudo que vc come e os horarios das refeiçoes e tbm do treino.

Abracos à todos. :wink:

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