vitz Postado 17 de julho de 2002 Compartilhar Postado 17 de julho de 2002 vc nao precisa aquecer em todos os exercicios. depende do tipo de treino,intensidade e objetivos dela.porem se vc treinar 2 ou 1 vez na semana ta mais q bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Edu_antigo Postado 19 de julho de 2002 Compartilhar Postado 19 de julho de 2002 esquece adutora. se vc fizer um treino usando agachamento ou leg. ele é totalmente descartavel. Ate pode ser aceito em um treino para resistencia / enrigecimento, para mulheres, ou se os homens quiserem especificar aquela regiao, mas realmente, isso nao vai te intensficiar resultado nenhum no diametro da sua perna. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
acarrara Postado 19 de julho de 2002 Compartilhar Postado 19 de julho de 2002 Como o EDU já disse, descarte a ADUTORA. Quanto ao assunto da PANTURRILHA - malhar todos os dias - esqueça! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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