Coca cola é prejudicial a saude?

[GUILSILVA]

Desde meus 10 anos não bebo refrigerante normal , fui acostumado pelos meus pais por ser gordo na época e isso virou rotina pra mim , hoje em dia se bebo uma coca normal por exemplo não gosto , me sinto com o estomago pesado.

Mas os refrigerantes lights e diets sempre tomei , dei uma boa diminuida durante a semana , mas costumo beber nos finais de semana, pelo menos umas 2x por semana eu bebo, mas nada de refrigerante normal , somente sprite zero , coca zero e guaraná diet.

[Visitante Osklen!]

ah e sobre tomar liquidos durante refeição faz mal, é lenda

pode tomar agua e o que quiser a vontade.

nao faz diferença nenhuma

agora se puder cortar refrigerantes por causa da gas e vegetais e alimentos que causam gazes no estamogo (couves brocolis etc)

é bom para definição, eu fiz isso por uma semana e o abdomen melhora legal

e de preferencia a alimentos ricos em agua que favorecem a digestao como chuchu, pepino, melao melancia (lembre de comer uma fatia de queijo branco junto com as frutas para controlar o ig)

melhora bem

uma alimentação rica nesses vegetias e frutas e proteinas.

quanto aos liquidos, beba a vontade nas refeições(exceto refri)

[LUIZone]

Sempre ouvi dizer que refri nas refeições fazia mal e água não fazia mal mais ela dissolvia o suco gastrico e deixava a digestão mais lenta ?!?!

verdade ?!?!?!?!?!

[Visitante Osklen!]

Sempre ouvi dizer que refri nas refeições fazia mal e água não fazia mal mais ela dissolvia o suco gastrico e deixava a digestão mais lenta ?!?!

verdade ?!?!?!?!?!

lenda, mentira

[GUILSILVA]

ah e sobre tomar liquidos durante refeição faz mal, é lenda

pode tomar agua e o que quiser a vontade.

nao faz diferença nenhuma

agora se puder cortar refrigerantes por causa da gas e vegetais e alimentos que causam gazes no estamogo (couves brocolis etc)

é bom para definição, eu fiz isso por uma semana e o abdomen melhora legal

e de preferencia a alimentos ricos em agua que favorecem a digestao como chuchu, pepino, melao melancia (lembre de comer uma fatia de queijo branco junto com as frutas para controlar o ig)

melhora bem

uma alimentação rica nesses vegetias e frutas e proteinas.

quanto aos liquidos, beba a vontade nas refeições(exceto refri)

Não acredito que seja lenda não , claro tudo vai depender da quantidade, gostaria de saber da sua parte porque essa história segundo você é lenda, ou seja mentira, com base no que você está afirmando isso ?

Quando ingerimos líquidos com as refeições, ocorre à diluição do suco gástrico com a modificação do pH local fazendo com que a atividade enzimática fique comprometida. Por exemplo, a pepsina precisa de um meio ácido estomacal para ser formada a partir do pepsinogênio, o que é somente garantido com a ótima secreção de ácido clorídrico (HCl).

A diluição, portanto do ácido clorídrico durante uma refeição com grande quantidade de líquido favorece uma menor eficiência na absorção de vitaminas/minerais e um déficit clorido-péptico, contribuindo com a má digestão protéica e para a ocorrência de sintomatologias digestivas muito referidas como a distensão abdominal, diarréia/constipação e sensação de plenitude gástrica.

Concluindo então, grandes quantidades de líquido durante a refeição vai fazer uma dilatação no estômago e vai até dificultar a digestão, porque os sucos gástricos vão ficar diluídos nessa quantidade excessiva de líquidos e isso pode, realmente prejudicar a digestão.

Abraços

[Visitante Osklen!]

Não acredito que seja lenda não , claro tudo vai depender da quantidade, gostaria de saber da sua parte porque essa história segundo você é lenda, ou seja mentira, com base no que você está afirmando isso ?

A

Abraços

com base em dois artigos da mens health brasil

depois eu procuro aqui em casa e posto.

mas bem antes desses artigos o assunto é bem polemico, dividem pela metade as opniões mas sempre li outras diversas que concordam com essa.

de fato é balela.

[GUILSILVA]

com base em dois artigos da mens health brasil

depois eu procuro aqui em casa e posto.

mas bem antes desses artigos o assunto é bem polemico, dividem pela metade as opniões mas sempre li outras diversas que concordam com essa.

de fato é balela.

Cara na boa , usar artigos da mens health como base é brincadeira hein, tudo bem que nessa revista já li uns artigos legalzinhos, porém o público dessa revista é os ¨malhadores de verão¨, não é muito voltada para o bodybuilding.

[Natxy]

é msm.. acho q não tem nd haver... só se for engerida em excesso mesmo... mais um pouquinho.. uns 200 ml.. acho q num tem problema não ingerir liquidos durante a refeição...

[Visitante Vit04]

Achi que émeio que uma questão de pensar.

Vejam se tem algum outro animal na natureza que come tomando água. Hora de matar a fome é hora de matar a fome, hora de hidratar é hora de hidratar. Juntos, um vai atrapalhar o outro.

Além do que se vc beber água fracionada e em boa qtdade durante o dia todo, na hora da refeição vc nem deverá lembrar dela ou de qquer outro líquido.

E se vc bebe pra "descer" a comida, é sinal de que seu corpo não está pedindo comida no momento, então melhor nem comer.

[Visitante Osklen!]

Cara na boa , usar artigos da mens health como base é brincadeira hein, tudo bem que nessa revista já li uns artigos legalzinhos, porém o público dessa revista é os ¨malhadores de verão¨, não é muito voltada para o bodybuilding.

entao mas nao sao os malhadores d everao que respondem ou colocam artigos

sao especialistas pelo que esta escrito ali.

essa questao é sempre lembrada, e a resposta do ano passado como essa desse mes é a mesma.

confiavel 100% nao é, mas vc confia em artigos de algum fulano na net?

enfim é obvio que se o cara comer 3 pratos de macarrao e mandar um litro de coca é obvio que vai fazer mal

a questao como tudo na vida esta na quantidade, um copo de agua ou suco nao vai prejudicar em nada, muito pelo contrario, agua junto com alguns alimentos como maça, fribras formam um gel para absorver gordura...

é muito polemico vc encontrara metade de artigos falando contra e um monte da favor

aqui no forum mesmo

honestamente?nao existe nenhum estudo que comprova que um pouco de agua ou outro liquido faça mal na digestao a ponto de prejudicar alguma coisa.