Meus amigos, achei esse artigo muito interessante e tive o trabalho de traduzi-lo para vocês.
Dá trabalho para ler mas, acho que será bem esclarecedor para muitos.
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Diário de Pesquisa de Força e Condicionamento, 2005, 19(1), 23–26
2005 Associação Nacional de Força & Condicionamento
UMA COMPARAÇÃO DE 3 INTERVALOS DE PAUSA DIFERENTES NO VOLUME TOTAL DE EXERCÍCIOS DURANTE UM TREINO
JEFFREY M. WILLARDSON E LEE N. BURKETT
Departamento de Exerc