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WHEY DA OPTIMUN COMO TOMAR? HELP!


BRUNINHO
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GALERA TO COM 81 KG E 1,70 PERDI 5,3KG EM 2 MESES MAS PERDI GORDURA E GANHEI MASSA MAGRA, BOM NA VERDADE MEU OBJETIVO E TER UM CORPO ATLETICO E DEFINIDO COM APROXIMADAMENTE 74 KG ME AJUDEM ESTOU TOMANDO THERMA PRO PELA MANHA E 16:30 ANTES DE MALHAR QUAL A MELHOR MANEIRA NO MEU CASO DE TOMAR WHEY? PERCENTUAL DE GORDURA +- 20%.
QUERO TER RESULTADOS RÁPIDOS POR FAVOR, MEU POTE DE WHEY É O GRANDÃO DE 2 LIBRAS

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faça uma dieta foda .... pare de malhar superior e malhe só perna, ok?! Ai ficara = ao Romario te juro por Deus é a 1ª vez q vejo alguem citar Romario como exemplo de corpo bonito...ptz !!!! Tome albumina tome filho!!!! Mas agora q já comprou whey então tome 3x ao dia !!! café, pós treino e ceia !!

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