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shadrak

Malto ou dextrose para não perder massa?

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Eu faço academia a quase 2 anos, meu corpo ta bem legal mas eu tenho muita dificuldade pra ganhar massa(ectomorfo), e agora eu comecei a fazer muay thai.

pra evitar uma possivel perda de peso devido ao intenso gasto de calorias no mua thai seria mais aconselhdo eu tomar após a atividade malto ou dextrose??

respondam ae

abraço

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Se você nao se preocupar com o preço, recomendo o Carb Load da Performance, tem Malto de dextrose, e mais aminoácios, vitaminas, minerais... eu pago se nao me angano 40 reais em 600g, eh caro, mas eh completo.

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eu tomo 15g malto + 15g dextrose , é bom tomar creatina junto pq insulina ajuda a transportar pros musculos. Só não rola creatina se tiver tomando efedrina ou cafeína em excesso.

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    • By felipe fernandez
      Eae galera,
      queria saber o que vcs acham desse ciclo que vou faser, visando secar e ganhar um poco de definição e musculo.
      idade: 19anos
      altura: 1,86
      peso: 93
       
       
               irei tomar:
       
      OXANDROLONA+CARNIVOR+DEXTROSE
      vou faser dieta cutting.
       
      o que vcs acham esta bom??
    • By g_roots
      quanto tomar de malto no pos treino? 4 colheres de sopa tá bom ou é muito? e bate junto com whey?

      eu sempre tomei antes do treino e depois, minha nutricionista tinha falado assim, mas quero economizar um pouko...
    • By Canderoi
      dae, comprei uma maltodextrina ontem, em pó...ta certo?

      entao...queria saber como eu tomo depois do treino junto com o whey...qnts colheres de malto eh pra misturar
    • By snifflittlebrid
      Olá, estou com uma duvida faz alguns dias, que é o seguinte:
      eu estou numa dieta feita por uma nutricionista, para emagrecer.. eu malho de segunda à sábado e faço kick box 3 vezes por semana(aerobico poderoso).
      minha duvida é: eu posso tomar whey protein e dextrose mesmo em uma dieta para emagrecer, e isso não vai fazer eu engordar? eu estou malhando faz 6 meses e faz 1 semana que mudei meu treino, estou treinando pra definição muscular... obg ae, abrçsss
    • By Rafael_JJ
      O whey protein da probiotica e o malto são de boa qualidade???? me ajumde por favor abraço.
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