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O que eu estou comendo nesse exato momento?!?!?!

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Que falta do que fazer hein Psycow hehehe :lol:

No momento estou tomando 1 garrafa de 500ml de água e daki uns 30 minutos vou jantar ( arroz integral + frango grelhado ) :P

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água + 300g de picanha

(com o joelho todo ralado, pneu da bike furou à uns 40 km/h voei no chão, academia hoje já era =( hehe)

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2 fatias de pao integral

200 ml de leite

2 fatias de peito de peru

10g de requeijão

50g de sucrilhos

e vamo come.....

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Tou fazendo um lanchinho....

3 fatias de pao integral, 2 fatia de queijo coalho light, 2 fatias de peito de chester light + 1/2 scoop d whey e uma col de albumina....

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