Saúde 100%1338434437 Postado 30 de setembro de 2007 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2007 Gostaria de opiniões diversar sobre treinamento (séries, exercícios, etc.) para hipertrofia de bíceps e tríceps. Meu objetivo é ganhar braço, definir costas, ombos e peitoral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 1 de outubro de 2007 Moderador Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 Amigo, existem centenas de tópicos aqui que podem respoder a sua pergunta. Não adianta chegar aqui e querer tudo de mão beijada. Pesquise. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Filipão Postado 1 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 Mais um summer chicken. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 1 de outubro de 2007 Moderador Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 É mesmo...esqueço que já tá chegando naquela época dos milagres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Igor_linhares Postado 1 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 é rapaz, as coisas não são fáceis assim não. E relaxa, pois o caminho é árduo. Garanto-lhe que não são 3 ou 4 meses de treino que vão mudar seu corpo, e mais especificamente, seu braço. Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lblanes Postado 1 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 Adoro estes tópicos... Tem uma frase do Mentzer se eu não me engano.. Quer ter braços realmente grandes... então não os treine... Vc disse q quer ter braços, costas, peito e ombro. Se fizer realmente pesado, supino, desenvolvimento frontal, paralelas, remada, puxada na polia alta.... vc vai exercitar seus braços o suficiente, principalmente no começo, pq eles vão falhar antes do peito e das costas... Se fizer agachamento e levantamento terra, vai exercitar seus antebraços também... []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Judas Priest Postado 1 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 o matematica do crescimento leitura + alimentaçao x sobrecargas = muscles! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lblanes Postado 1 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 Aí Judas, rs Sabe essa sua assinatura? Acabei de comprar um livro q ta me impressionando sobre esse tema aí "Criando Riqueza e Prosperidade" do Joe Vitale (um dos mestres do "The Secret") Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Judas Priest Postado 1 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2007 Joy eh o pai do marketing Hipnotico...engane-o, na web tem jmuito sobre o cara, mas nao de dinheiro a ele.rsr. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Saúde 100%1338434437 Postado 2 de outubro de 2007 Autor Compartilhar Postado 2 de outubro de 2007 Amigo, existem centenas de tópicos aqui que podem respoder a sua pergunta. Não adianta chegar aqui e querer tudo de mão beijada. Pesquise. Boa noite. Em primeiro lugar, não achei que seria relevante divulgar minha idade, qto tempo tenho de treino (como muitos fazem) muito menos querer coisas de mão beijada. Não achei nenhum tópico com este título, semelhante sim, mas na leitura não achei algumas respostas às minhas curiosidades. Se eu destinasse parte do meu tempo para ser moderador de qq grupo, independente do assunto, tentaria ser um pouco mais paciente. É engraçado... outro dia eu li um tópico de um rapaz pedindo ajuda porque não conseguia chegar em mulher e todos responderam o cara numa boa, ninguém deu uma sacaneada. Não estou levantando a bandeira de que ele merecia isso, mas às vezes os valores são trocados, sei lá... Bom, vou ler mais para não ser repetitivo numa próxima vez e contunuar treinando e pendindo opiniões de pessoas que não se importam em ouvir as mesmas perguntas mais de uma vez. Grande abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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