Postado 12 de outubro de 200717 anos ae galera.. do puxa ferro! hasdhasdhuasdhas Queria saber ql o melhor método de treinamento para alargamento do peito, fique bem claro alargamento não seria o volume e sim... bom eras isso.. agradeço desde ja.. abraço!
Postado 12 de outubro de 200717 anos Ae galeraa tbm queria saber... preciso muito alargar o Peito e o Ombro!
Postado 12 de outubro de 200717 anos Moderador Pessoal, entendam uma coisa. Não tem como alargar a estrutra óssea de uma pessoa com exercícios. Não existe exercícios que faça crescer em altura, nem que abra a caixa toráxica e nem que alargue ou estique qualquer osso. O que se pode fazer é aumentar a massar muscular pra parecer mais largo, e isso se consegue alargando as costas e os ombros. E pra alargar as costas e os ombros, é treinando pesado para que eles crescam, sacaram??
Postado 13 de outubro de 200717 anos o desenho ficou maneiro! rsrsrs o negocio eh o seguinte, treine bem os dorsais cara, muita remada.
Postado 13 de outubro de 200717 anos As puxadas não são mais favoráveis ao desenvolvimento em largura das costas em relação às remadas?
Postado 14 de outubro de 200717 anos Moderador Espere então até tu começar a fazer remada curvada e Terra bem pesado pra tu ver se nao vai mudar de idéia rapidinho...
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