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Completamente Ectomorfo / Meu objetivo é Hipertrofia Total


Felipe Amaro SP
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Tenho 26 anos, 1,74mt, 52kg, sou muito magro, principalmente da cintura para cima. Não tenho tendencia para ganhar peso.

Faço 4 refeições por dia. sendo as 9h00, 14h00, 19h00 e as 23h.

Durmo 8h por noite e aos finais de semana 9h/10h

Treino sempre a partir das 19h, 5x por semana, sendo sabado e domingo para descanso.

Estou treinando há um pouco mais de 2 meses, e não estou tendo resultado ainda, além disso estou fazendo Muay Thai

Estou pensando em tomar Hipercalorico, Anticatabolic Mass 27000 ou Mass Gainers 4400 e para complementar Aminoacid BCAA ou Amino Liquid 38000. Todos da Nutrilatina.

O que me recomendam para eu mudar completamente tendo como objetivo principal Hipertrofia Total, gostaria de estar bem bolado daqui uns 8/9 meses, o que me recomendam fazer? Preciso de dicas especiais para meu tipo fisico!

Obrigado!

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