zoio23 Postado 22 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2007 Oi pessoal tudo bem ?? Bom e o seguinte eu comprei 3whey protein 900g, 32g proteinas da probiótica, faço 200 ml de agua com um medidor que vem junto do pote faço 2 potinhos cheio com 200 ml de agua , antes do treino. + CLA da marca DYMATIZE 90 CAPSULAS POTINHO AZUL PEQUENO, tomo 2 capsulas 1 hora antes do treino e outra após treino. Então tenho 23 anos, 1,73 altura com 80 k Eu gostaria de saber se e bom esses produtos. O meu objetivo e hipertrofia, ganho de musculos, massa magra, mais queima de algumas gordurinhas no caso um pouco de barriga que estou e me pertuba mtoo isso, incomoda demais to ficando paranóico. O meu treino e da seguinte maneira todos os dias da semana To pegando sério dessa vez, chego faço 15 m de esteira, ai o meu treino e de A,B,C Chego faço 15 m de esteira, e faço a serie que tenho que fazer no dia se no caso for A, faço e depois para finalizar faço 30 m ou 60 m de esteira quando to com pique 60m to nesse ritmo mesmo faz 2 semanas. Será que dessa maneira eu consigo algum resultado. Nossa aguardo mtoo ajuda de vcs pq o pessoal da academia que eu faço os professores são uma porcaria só querem e saber de ganhar o seu salário no final do mês pq ajudar mesmo só ajuda mesmo são é só 2 professores. Antes tomava monster nitro pack probiótica, + thermogenic liguid probiotica tbm, achei uma droga. desanimei na academia comecei desde dezembro do ano passado mais ai desanimei. Ganhei alguns k Agora comprei esses produtos que citei la em cima e quero saber se e bom. Se me ajudara etc, como preceder etc Bom e isso fico mtoo grato pela ajuda e atenção dada. Fico no aguardo abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mach1 Postado 22 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2007 E aí zoio, Cara, use a proteína após o treino, e não antes. Antes do treino (1h30m - 2h) vc faz uma boa refeição, completa. Quanto aos suplementos, o CLA parece interessante, mas essas proteínas nacionais pra mim são tudo uma desgraça, além do que não é tanta a diferença assim para uma importada. Outra coisa, acho que tá muito longo esse seu aeróbico. Aqueça uns 10min no máximo e faça uns 20 minutos corrida após o treino. Tá ótimo. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zoio23 Postado 22 de outubro de 2007 Autor Compartilhar Postado 22 de outubro de 2007 Iaewww cara Então blz mtoo obrigado pela ajuda e atenção dada, irei tomar só esse potinho de CLA antes do treino e após treino irei tomar a 3whey protein Grato abraços ...................................................... E aí zoio, Cara, use a proteína após o treino, e não antes. Antes do treino (1h30m - 2h) vc faz uma boa refeição, completa. Quanto aos suplementos, o CLA parece interessante, mas essas proteínas nacionais pra mim são tudo uma desgraça, além do que não é tanta a diferença assim para uma importada. Outra coisa, acho que tá muito longo esse seu aeróbico. Aqueça uns 10min no máximo e faça uns 20 minutos corrida após o treino. Tá ótimo. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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