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Amendoim: que horas e quanto comer?


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100 gr já é bom....

O amendoim tem a proporção de proteína por peso maior do que a carne.

Ps: Só uma coisa. O amendoim é um grão cheio de anti-enzimas. Essas anti-enzimas são tóxicas ao organismo, dificultam sua digestão e sobrecarregam alguns orgãos. Pra vc elimina-las, deixe o amendoim de molho em água filtrada durante algumas horas(umas 4 tá bom).

Ele inchará e perderá as anti-enzimas.

Perceberá que a água vai ficar em tom avermelhado, e tóxica.

Mas, isso tudo é mto diferente, foge um pouco do proteina, carboidrato, gordura, proteína, carboidrato, gordura, proteína.....e portanto vc hoje não vai ver em nenhuma aula de nutrição.

Então, se achar melhor, coma do jeito que vem mesmo. :wink:

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