mdiesel Postado 24 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 é melhor comer ou tomar whey protein no pós treino ? eu prefiro mto mais comer arroz, feijao, bife, salada, macarrao do que tomar o pozim com leite... é errado fazer isso ? Ps: To indo pro terceiro mes de academia, e a Dieta ta corrigida segundo o Guil, to comendo carboidrato e proteina a cada 2-3 horas pps: dai eu deixo pra tomar o whey antes de dormir abraços, grato =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mazena Postado 24 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 Nada substituiu as refeições, o melhor é comida se puder ingerir a mesma quantidade de proteina comendo é melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
flpRoman Postado 24 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 eu usaria os 2 qd vc voltar do treino toma 30g de whey com água espera 40min e faz uma refeição antes de dormir tome albumina (de marca boa, com pouco ou até sem carboidratos) e uma colher de azeite é preferivel a albumina antes de dormir por ser uma proteina de absorção lenta... vc vai passar 8h sem comer e alimentos complexos te deixam sem fome por mais tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mdiesel Postado 24 de outubro de 2007 Autor Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 eu usaria os 2 qd vc voltar do treino toma 30g de whey com água espera 40min e faz uma refeição antes de dormir tome albumina (de marca boa, com pouco ou até sem carboidratos) e uma colher de azeite é preferivel a albumina antes de dormir por ser uma proteina de absorção lenta... vc vai passar 8h sem comer e alimentos complexos te deixam sem fome por mais tempo eu to tomando whey com leite quando chego do treino, e depois de um tempo eu janto. dai vou discola uma albumina da salto's co madrugao e um whey... Ja ouviu falar desse whey aki http://www.vitanutrition.com.br/index.p ... &idmenu=27 a quantidade de carboidratos pode aumentar o BF ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GUILSILVA Postado 24 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 Suplementos não substitui alimentos , apenas complementam uma boa alimentação. A vantagem do whey no pós treino é realmente por ser uma proteina de rápida absorção, diferente de proteinas encontradas nos alimentos como carne , frango , clara de ovo e tals. Eu faria como o amigo acima falou. No pós treino whey + malto ou dextrose , espera uns 30 minutos e almoça normalmente. Sobre o link que você postou não abriu não , que marca é esse whey ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mdiesel Postado 24 de outubro de 2007 Autor Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 o Whey seria esse http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _1000g_DNA mas se pudesse me indicar outro, prq o meu esta indo pro fim, cerca de mais 10 dias acaba. abraços, e obrigado pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Senhor Proteina Postado 24 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 esse ai não presta,,, pesquisa no forum q tem muitas sugestões de whey... de todas as variedades de preços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GUILSILVA Postado 24 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2007 o Whey seria esse http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _1000g_DNA mas se pudesse me indicar outro, prq o meu esta indo pro fim, cerca de mais 10 dias acaba. abraços, e obrigado pela ajuda Lixo , isso ai é proteina de soja com maltodextrina , de whey ( proteina do soro do leite ) não tem nada. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mdiesel Postado 25 de outubro de 2007 Autor Compartilhar Postado 25 de outubro de 2007 e esse ? esse ? prq eh tao dificil escolher whey ?? ps: pqp meu pai ta achando que whey eh bomba, num adianta dizer que eh proteina do leite concentrada... minha paciencia ja ta no zero ¬¬ qual desses ? obrigado pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lucas_MTB Postado 25 de outubro de 2007 Compartilhar Postado 25 de outubro de 2007 ai ô esses caras tem uns preços bons... abraços http://www.mrnutrition.com.br/loja/prod ... tegoria=27 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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