Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

agachamento frontal x normal


VOLVERINE
 Compartilhar

Post Destacado

OLA AMIGOS

bem, estou fazendo esta variaçao de agachamento tradicional ( com a barra nas costas), entao eu gostaria de saber dos companheiros de forum, se existe alguma diferença significativa entre ambos e tb um pequeno problema que venho sentindo: mesmo apoiando a barra na clavicula, ainda sinto que meus braços tendem a fadigar antes do esperado, mesmo usando uma carga mais leve que eu utilizo no a. tradicional

apenas como parte ilustrativa, minha rotina é:

segunda - parte superior

quarta - parte inferior

sexta - p .superior

na semana seguinte a parte inferior é treinda na segunda e sexta

bem, desde ja agradeço a todos pela leitura do post

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

OLA

grato pela sua contribuiçao

nao, eu seguro a barra com os braços na altura dos ombros, conforme a tecnica que pesquisei sobre levantamentos olimpicos

vc pode fazer desta forma ou cruzando os braços, esta ultima acho meio arriscada de se fazer, pelo menos para mim, que estou começando agora a fazer este exercicio

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...