Whey Protein Sem malhar

[RafaellPontes]

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estou nos Estados Unidos e eu estava malhando aki e tomando o

Whey Protein da Body Fortress

foi o q eu encontrei aki na minha cidade =D

So que eu tive q parar de malhar pq.... eu comecei a jogar basquete

e os treinos sao todos os dias

e eu corro q nem 1 doido nesses treinos

e como vcs sabem brasileiro sempre tem uma empregada em ksa

e eu n sei fazer comida muito bem auhauha e muitas vezes eu me alimento MUITOOO mal no dia

pra e n perder muito peso posso tomar o whey protein dps do treino ??

[mau_faefi]

toma o whey junto com um repositor energético (malto ou dextrose)

[falecomcyber]

Primeiramente, nao eh um Whey que vai melhorar sua alimentação.

Acho que primeiro de tudo voce tem que ver sua alimentaçao diaria.. veja sites que tenha receitas e planeje uma dieta semanal.

Nao eh dificil fazer coisas usando receitas e tendo um minimo de paciencia. Agora se nao come de 3 em 3 horas comida mesmo, so come besteira, fica dificil tomar whey e melhorar neh =p