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Creatina + Proteina + Malto!como tomar nos meus horarios di.


LucasBR
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Galera blz??

é o seguinte vi que tem varios tópicos falando sobre esses produtos e tal...li muita coisa muitos fazendo de um jeito outros fazendo de outro e talz ...

mas queria uma ajuda de vcs!!

Comprei Creatina da Universal + Whey + Maltodextrina!

Meu problema é o seguinte passo o dia todo( de 08:00 às 17:00) no serviço ai saio do serviço direto pra academia ,,,malho 1 hora(18:00 às 19:00) e ja saio vuado pra faculdade , e soh chego em casa depois das 22:00 . como tomar esses suplementos da melhor maneira??? no serviço ??quando chego da facuL ??? o problema ta sendo é que do percurso da academia pra facul nao tenho um liquidificador....rsrsrsrs ,,,, poderia bater as coisas antes e ja levar pra academia??

me deeem uma força de como tomar e tlaz melhores horarios...vlws

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