Dextrose ou Maltodextrina

[Bicho Papão]

Ae pessoal... kual eh a diferença entre os 2?!

Kual usar?!

valeu...

[rafão]

Ambos são usados pós treino, para reposição do glicogênio e liberação de insulina. A dextrose possui uma absorção mais rápida, mais é muito doce, eu prefiro usar malto.

[Bicho Papão]

Valeu ae rafão...

[RodRV]

Aew dextorse tem absorcao mais rapida q Malto??????? Aew me aconselharam toma a Malto antes do treino, e jah ouvi falarem q se for tomar os dois , seria melhor tomar malto antes de dextrose depois do trein.... tirem essa duvida aew!!!!MODERADORES!!!

[mineiro-sp]

esse assunto já foi muito debatido aqui e é meio controverso, cada um acaba tendo uma opinião.

Eu acho melhor nao tomar malto antes do treino, acho que é mais completo e saudável uma boa vitamina.

A malto tem absorção rápida demais pra ser tomada no pré-treino.

Quanto ao pós-treino, eu prefiro malto apesar de a dextrose ter IG mais alto. Concordo com o colega que falou que a dextrose é mto doce.

[tresh]

Isso mesmo.

Antes vitamina, depois malto...

dextrose eh foda de toma hehe

[]'s