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Meus resultados.. avaliem =P


abeeel
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opa, blz? ^^

não sei se aqui eh o local correto pra postar isso.. mas como achei o mais adequado.. la vai..

seguinte.. eu comecei a malhar faz 4 meses... há uns 2 meses e meio comecei uma dieta hipercalórica e comecei a tomar suplementos...

eu tenho 18 anos, 1,86m..

tinha 63 kg, agora to com 71,60kg, ou seja, ganhei 8,6 kg de lá pra ca..

tinha 25cm de braço (isso msm, 25CM! haha). agora tenho 33,5cm, ou seja, ganhei 8,5cm de la pra ca...

vcs acham q são resultados satisfatórios pra esse tempo de treino? queria saber se to indo bem... ^^

aki a dieta:

>

flw

abraço

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  • 2 semanas depois...

to treinando sim, independente de faculdade... hehe

mas ja to de ferias, oq facilita com certeza

quanto aos resultados vou postar sim periódicamente nesse tópico..

daqui uns dias eu faço uma avaliaçao na academia e posto as medidas todas e tal...

bom saber q to tendo bons resultados =P

nao aguentava mais ser subnutrido hehe

valeu, abraço.

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  • 2 semanas depois...
  • 3 semanas depois...

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