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Franck

NO2 Caseiro

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Pessoal,

Pesquisando em outro forum, achei um tópico sobre tentar fazer um NO2 caseiro... Li td e chegue as seguintes fórmulas:

Consegui a seguinte composicao:

=> Formula 1:

b-12: 240mg

b-6: 1,3mg

b-9: 200mg

=> Formula 2

Arginina: 3000mg

Ornitina: 1000mg

Picolinato de Cromo: 400mcg

L-Citrulina: 50mg

=> Formula 3

Taurina: 300mg

=> Formula 4

Glutamina 5g

To pensando em tomar da seguinte forma:

7h Cafe da manha + Formula 1 + Formula 2 + Formula 3 + Glutamina

8h Treino

9h Pós: whey + Malto + Formula 1 + Formula 2 + Formula 3

10h Lanche

13h Almoço + Glutamina

16h Lanche

19h Janta

22h Ceia + Formula 1 + Formula 2 + Glutamina

Q q vcs acham?? Tem mu coisa? Ta bom assim?

Eu separei a Taurina pois me falaram q se eu tomar ela d noite posso ter problemas pra dormir...

Vcs nao acharam q ficou mt coisa na parte da manha nao?? em apenas 2h de intervalo eu tomo os compostos 2x

Abs

Frank

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350 reais tudo... para 30 dias... sendo q deve durar um pouco mais pq nos dias q nao treino nao devo tomar td...

a glutamina dura um pouco mais... eh akele pode de 400gr da EAS...

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Cara na boa , não vi custo benefício nenhum nessa formulação , com 350 reais você compra um excelente NO importado que dá pra usar mais de 1 mês como por exemplo o No Shotgun da VPX.

Ele contém creatina ethyl ester , arginina ethyl ester , Bcaa ethul ester, glutamina ethyl ester , além de outros componentes que tem uma absorção muito aos componentes usados na sua fórmula como você pode ver abaixo http://www.bodybuilding.com/store/vpx/no.html.

Além do No Shotgun tem outros que são bons como o NoXplode da BSN , Superpump250 da Gaspari , Xpand da Dymatize entre outros.

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Tenho um amigo que trabalha com manipulação, ele fala que já tentou manipular diversos suplementos mas nunca saem iguais. A tecnologia que as empresas usam são diferentes das que as farmácias normais de manipulação fazem. No início do ano eu tomei uma creatina manipulada, até deu uma forcinha a mais, mas acabou não valendo a pena manipular.

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Eh.. to achando q vou mandar um NoXPlode...

Q q vcs me diriam a respeito desse suplemento?? Bom? Qual quantidade tomar??

Uma outra duvida... Eu malho de manha cedo:

7h Cafe da manha

8h Treino

9h Whey + Malto

Tenho q tomar ele de estomago vazio ou pode ser junto do cafe da manha? Toma dps do treino tb?

Abs

Frank

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Não vou opinar sobre o No Xplode pois nunca usei , mas estou usando o No Shotgun , e vou falar o suplemento é do karalho, mesmo em cutting com consumo baixo de carbo aumentei minha força, está dando pra treinar com a intensidade lá em cima.

Abraços

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Não vou opinar sobre o No Xplode pois nunca usei , mas estou usando o No Shotgun , e vou falar o suplemento é do karalho, mesmo em cutting com consumo baixo de carbo aumentei minha força, está dando pra treinar com a intensidade lá em cima.

Abraços

Fala cara!!

Entao... arrumei um NO-SHOTGUN da VPX pra tomar...

Vale mesmo apena??

Com relacao ao uso... tem q tomar d estomago vazio tb como o no-xplode? como vc toma?

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Fala cara!!

Entao... arrumei um NO-SHOTGUN da VPX pra tomar...

Vale mesmo apena??

Com relacao ao uso... tem q tomar d estomago vazio tb como o no-xplode? como vc toma?

Vale a pena sim , segundo relatos é superior ao No Xplode da BSN.

Eu faço uma refeição pré-treino cerca de 1:30 antes do treino e cerca de 20 a 30 minutos antes do treino tomo o No Shotgun com água , o fabricante indica não consumir nenhum alimento cerca de 30 minutos antes e 30 minutos depois de tomar o No Shotgun , para ter um melhor resultado.

Só tomo em dias de treino conforme o fabricante indica.

Abraços

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Eu faço uma refeição pré-treino cerca de 1:30 antes do treino e cerca de 20 a 30 minutos antes do treino tomo o No Shotgun com água , o fabricante indica não consumir nenhum alimento cerca de 30 minutos antes e 30 minutos depois de tomar o No Shotgun , para ter um melhor resultado.

Só tomo em dias de treino conforme o fabricante indica.

Isso q esta me dando dúvida... da uma olhada nos meus horarios:

7h Cafe da manha

8h Treino

9h Whey + Malto

Q q vc recomendaria? Acordar mais cedo 30 min, tomar cafe e 30 minutos antes do treino eu tomar o NO? Ficaria assim:

6h30 Cafe da manha

7h40 NO Shotgun

8h20 Treino

9h20 Whey + Malto

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Vale a pena sim , segundo relatos é superior ao No Xplode da BSN.

Eu faço uma refeição pré-treino cerca de 1:30 antes do treino e cerca de 20 a 30 minutos antes do treino tomo o No Shotgun com água , o fabricante indica não consumir nenhum alimento cerca de 30 minutos antes e 30 minutos depois de tomar o No Shotgun , para ter um melhor resultado.

Só tomo em dias de treino conforme o fabricante indica.

Abraços

Na boa cara , releia meu post.

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Entao...

Com os horarios q coloquei, eu tomaria o Shotgun 50 mim apos o cafe e comecaria a treinar 40 minutos apos ter tomado o Shotgun

Outra maneira q pensei seria inverter:

6h50 NO Shotgun

7h30 Café da manhã

8h20 Treino

9h20 Whey + Malto

Q q vc acha?

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Entao...

Com os horarios q coloquei, eu tomaria o Shotgun 50 mim apos o cafe e comecaria a treinar 40 minutos apos ter tomado o Shotgun

Outra maneira q pensei seria inverter:

6h50 NO Shotgun

7h30 Café da manhã

8h20 Treino

9h20 Whey + Malto

Q q vc acha?

Se o No Shotgun eh pra ser tomado de 20 a 30 minutos antes do treino pra q vc vai tomar ele antes do café da manhã ?

Tome seu café da manhã cerca de 1:00 a 1:30 antes do treino e 20 a 30 minutos antes do treino manda o no shotgun , n tem segredo.

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