Albumina + BCAA da Probiotica ou Whey Protein da Optimum?

[Zuncato]

To no 1 mes de malhação, quero tomar algo pra ajudar a ganhar massa magra, to na semana da adptação e meio com dor, mas isso passa certo.

O que é melhor pra conseguir massa muscular magra, albumina + BCAA ou so Whey protein, pois parece que a Whey protein tem maior valoe biologico do que a Albumina(156 e albumina 77) tem mais aminoacidos, bem mais

o que tomar?

[hellraiser]

whey+bcaa

[Zuncato]

Ola

cara Whey + BCAA, mas posso tomar um Whey baratinho , Neo Nutri, IntegralMedica, e um BCAA tbem barato, senao sai uns 150.00 meu

89.00 Whey + 50 BCAA

e ai?

queria algo mais em conta

[575MM]

Toma só BCAA Stack da Universal com ALBUMINA e CArboidratos antes e depois do treino