ajuda aí galera, gordura no braço

[MANINHOZ]

Qual é o exercício para definir barriga e definir braço?

[Locemar]

Não existe exercício que faça definir somente a barriga, ou o pescoço, ou a panturrilha ou o dedinho do pé esquerdo. Muito menos a parte de dentro do braço. Se quiser definição, vai ter que fazer aeróbicos e dieta.

[MANINHOZ]

ok,obrigado.

o exercicio abdominal não seria pra definir só a barriga?

[voide]

ok,obrigado.

o exercicio abdominal não seria pra definir só a barriga?

o exercicio abdominal se feito corretamente e voce tiver um superavit alimentar tem o efeito de hipertrofiar os musculos da regiao abdominal

se voce quer perder gordura, tem que haver um deficit alimentar; voce ira perder gordura em geral.

Nao existe queimar gordura localizada, a nao ser que voce queira ir no doutor.

[voide]

sem querer querendo

[MANINHOZ]

o exercicio abdominal se feito corretamente e voce tiver um superavit alimentar tem o efeito de hipertrofiar os musculos da regiao abdominal

se voce quer perder gordura, tem que haver um deficit alimentar; voce ira perder gordura em geral.

Nao existe queimar gordura localizada, a nao ser que voce queira ir no doutor.

Não, não quero ir no doutor, só não entendi o que o locemar, quis dizer..... por exemplo, rosca direta, rosca alternada, não são exercicios para o biceps?

não existe um movimento que ajude nessa parte do braço?

se não existe td certo, continuo do jeito q vou indo, e sei q vo conseguir o que eu espero

só isso

obrigado

[Locemar]

Exercícios para o bíceps trabalham a musculatura do bíceps. Exercícios abdominais trabalham a musculatura abdominal. Não é pq vc faz rosca bíceps que vai queimar a gordura em volta do bíceps. Vc apenas vai trabalhar a musculatura.

Se quiser queimar gordura, é dieta e aeróbicos.