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teste físico..


gui_bn
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iae galera, este é meu primeiro post (espero q de muitos). tomara que possam me ajudar neste primeiro...

O negócio é o seguinte eu acho que tenho teste físico pra especialista de aeronautica em abril (ainda não saiu os resultados).

Quero tomar algo que possa me ajudar nos treinos pra dar mais força e resistencia, SÓ QUE NÃO PODE SER NADA PROIBIDO PELA ANVISA PORQUE TEM EXAME DE SANGUE E URINA

o que vocês me recomendam...??? ahh a grana ta meio curta não pode passa de 70 reais... sei q é poco, mas...

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iae galera, este é meu primeiro post (espero q de muitos). tomara que possam me ajudar neste primeiro...

O negócio é o seguinte eu acho que tenho teste físico pra especialista de aeronautica em abril (ainda não saiu os resultados).

Quero tomar algo que possa me ajudar nos treinos pra dar mais força e resistencia, SÓ QUE NÃO PODE SER NADA PROIBIDO PELA ANVISA PORQUE TEM EXAME DE SANGUE E URINA

o que vocês me recomendam...??? ahh a grana ta meio curta não pode passa de 70 reais... sei q é poco, mas...

primeiro seria interessante vc mensionar que tipo de teste fisico é esse .. que exercicios eles pedem e tal, quais as exigencias e ai sim vc fazer um trabalho geral, em cima disso.

quanto ao que "tomar", eu recomendo que primeiramente vc se preocupe com a alimentação, porque é nela que vc vai encontrar o que necessita. Com uma dieta bem montada e o treinamento correto , vc não terá dificuldades em passar nesse teste.

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o teste consiste em:

--flexão e extensão dos membros superiores com apoio de

frente sobre o solo. (APOIO) 16 repetições

-- flexão do tronco sobre as coxas. (ABDOMINAL) 32 repetições em 1 minuto

--um salto à frente, em distância, a partir de uma posição

estática. (1,80m)

--teste de barra fixa em pronação com abertura das mãos na projeção dos ombro (2 repetições)

--corrida (2120 metros em 12 min)

o que mais me assusta ai é a barra q não consigo nem se quer fazer uma elevação...

quanto a minha alimentação, fiz uma reeducação alimentar a uns 6 meses e estou me alimentando as 1000 maravilhas...

por favor me indiquem alguma suplementação que POSSA ME AJUDAR A AUMENTAR MINHAS FORÇAS E QUE SEJA LIBERADA PELA ANVISA.

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o teste consiste em:

--flexão e extensão dos membros superiores com apoio de

frente sobre o solo. (APOIO) 16 repetições

-- flexão do tronco sobre as coxas. (ABDOMINAL) 32 repetições em 1 minuto

--um salto à frente, em distância, a partir de uma posição

estática. (1,80m)

--teste de barra fixa em pronação com abertura das mãos na projeção dos ombro (2 repetições)

--corrida (2120 metros em 12 min)

o que mais me assusta ai é a barra q não consigo nem se quer fazer uma elevação...

quanto a minha alimentação, fiz uma reeducação alimentar a uns 6 meses e estou me alimentando as 1000 maravilhas...

por favor me indiquem alguma suplementação que POSSA ME AJUDAR A AUMENTAR MINHAS FORÇAS E QUE SEJA LIBERADA PELA ANVISA.

Po, cara.... o teste é só em abril??? Na boa, nao gasta dinheiro nenhum com suplemento... tem muuuuito tempo ainda...

Qdo eu fiz o teste do meu concurso, foram apenas dois meses de treinamento, com alimentaçao normal (e ainda bebia pacarai) e passei tranquilamente.

E olha que foi um teste mais puxado que esse que você colocou, pelos dados que vi.

Relaxa... só tenha cuidado pra nao se machucar, eu me cagava de medo disso...

Abraços e boa sorte!

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