COMO TOMAR? AJUDA AE! PLZ!

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Ae galera! To com um pote de whey da designer e um pacote de maltodextrina. Devo tomar os dois jnts para um melhor desempenho e ganhos ou tomar primeiro o pote de whey pra dpois tomar a malto?

E como tomar?

vlw.. aguardo respostas!Abraço!

[ZéGaleto]

toma os 2 juntos no pós-treino.

t+

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O gosto do Whey da DEsigner de Baunilha não eh mto bom né??

[ZéGaleto]

O gosto do Whey da DEsigner de Baunilha não eh mto bom né??

na verdade em nenhum suplemento gosto de sabor baunilha, whey mesmo só chocolate e as vzs morango, mas a designer, pelo menos lá fora tem vários sabores alem dos tradicionais, tipo maçã verde, laranja, banana, nem sei pq quem vende aqui não tem esses sabores...

ps: to tomando dessa mesma marca de morango e to gostando...

t+

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vlw ZéGaleto pela ajuda ae mano..

outra coisa, tomar somente 1 scoop de whey da designer com 200 ml de leite eh isso né? ou eh mais de 1 scoop?

abraço!

[ZéGaleto]

eu tomo 1 gr de carbo + 0.5 gr de proteina por kg no pós-treino, dae vc pode ter uma noção da quantidade de whey. pode ser com leite desnatado... particularmente prefiro whey+malto e só, sinto q a digestão é + rapida...

t+