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WHEY como última refeição


Oldboy
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Boa noite a todos,

Sei que minha dúvida pode parecer idiota, mas como não sei a resposta resolvi questionar a vocês.

Porque WHEY não pode ser considerado como última refeição, por exemplo no meu caso, chego da academia por volta de 09:30, tomo WHEY e MALTO e vou dormir às 11:00hs, só que as vezes não tenho fome e sou obrigado a comer para não deixar o WHEY como a última refeição. queria entender o motivo.

Obrigado pelas respostas desde já.

Abraços,

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Obrigado a todos pelas respostas, poderia nesse caso ser uma refeição com pão integral e cottage?

Não queria tomar mais suplemento, no caso da Albumina por exemplo.

Ou qual outra sugestão teria como alimentação, não sendo carne,frango, etc...

Obrigado novamente.

Abraços,

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Obrigado a todos pelas respostas, poderia nesse caso ser uma refeição com pão integral e cottage?

Não queria tomar mais suplemento, no caso da Albumina por exemplo.

Ou qual outra sugestão teria como alimentação, não sendo carne,frango, etc...

Obrigado novamente.

Abraços,

Cottage é uma excelente opção de proteína para consumir antes de dormir pois é rico em caseína.
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