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[Opiniões] Lipo 6x + Whey + Malto


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Em breve devo abrir um relato na seção correta falando do uso do Lipo 6x (+ franol mas depois explico pq parei de usar no momento ele)

Estou a uma semana tomando Lipo 6x, Sexta vou me pesar e começo o relato...última vez q me pesei antes de começar a tomar eu tava com 108,3

Dúvidas... eu tenho 1.86cm entao estou acima do peso... um pouco de barriga etc....

Me foi indicado tomar whey de manha (1 scoop e meia) e logo apos o treino com malto (1 scoop e meia de whey + umas 2scoops de malto)

Minha duvida.... como eu estou acima do peso isso nao iria atrapalhar diretamente a minha perda de gordura? Ou estou viajando?

Seria melhor eu nao tomar whey nem malto e esperar perder mais gordura e DEPOIS tomar eles tipo daqui 2 meses, ou melhor usar eles pra nao perder mta massa magra?

Necessito de ajuda dos especialistas hehe

So pra ajudar, aqui vai minha dieta da semana

9:00 - Acordo e tomo 2 capsulas de Lipo 6x

9:30 - Como um sanduiche de pao integral com 1 fatia de mussarela e 2 ou 3 de peito de peru OU um pedaço de frango grelhado + 1 cápsula de centrum.

12:30 - Como um pedaço de carne ou frango grelhado, as vezes com uma batata assada recheada de ricota (pequena)

15:30 - Tomo mais 2 cápsulas de Lipo 6X

16:30 - Como um sanduiche igual o da primeira refeição que trago de casa

18:00 - Começo a malhar, dia braço , dia perna (A/B), seguidos de 4x20 de abdominal todos dias

19:00 ou 19:30 (varia o horário )- Começo aula de spinning , 45 min. Acabou o treino eu to tomando malto + whey

22:00 - Mais ou menos nesse horario como um pedaço de frango grelhado ou fatias de peito de pru e depois nao como mais nada. Eu tava tomando whey antes de dormir mas acho que já eh exagero e whey nao da em arvore entao parei.

Ah to usando whey protein da optimum importado, eh bom ne?

[]s e obrigado desde ja

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perder peso é uma questao de consumir menos do que gasta.

portanto o consumo de whey nao ira atrapalhar em nada, desde que o balanco de kcal seja negativo, portanto a avaliacao é da dieta como um todo.

pelo que voce descreveu ela é bem restritiva, se voce aguenta-la e nao desmair, com essa carga de aerobico e ainda termogenico secará rapidinho.

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perder peso é uma questao de consumir menos do que gasta.

portanto o consumo de whey nao ira atrapalhar em nada, desde que o balanco de kcal seja negativo, portanto a avaliacao é da dieta como um todo.

pelo que voce descreveu ela é bem restritiva, se voce aguenta-la e nao desmair, com essa carga de aerobico e ainda termogenico secará rapidinho.

eu tava fazendo ela SEM lipo 6x e confesso que tava dificil... de note principalmente dava fome, de dia nao....

Agora rapaz.... com lipo 6x eu perdi a fome o dia todo... nao tenho fome em horario algum... eu como pra manter a regra de "comer em 3 em 3 horas" pq ele zera mesmo...

Entao nao tem problema eu tomar whey? nao estaria gastando dinheiro a toa?

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eu tava fazendo ela SEM lipo 6x e confesso que tava dificil... de note principalmente dava fome, de dia nao....

Agora rapaz.... com lipo 6x eu perdi a fome o dia todo... nao tenho fome em horario algum... eu como pra manter a regra de "comer em 3 em 3 horas" pq ele zera mesmo...

Entao nao tem problema eu tomar whey? nao estaria gastando dinheiro a toa?

nao tem problema... pelo contrario, nessa sua dieta ele deve ate prevenir a perca de massa magra já que ela é fraca em proteinas.

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