Horários de Suplementação - Opinem!

[LoRd_1987]

Montei hoje meu horário de Treino/Alimentação/Suplementação/Estudo seguindo meu horário na faculdade.

- Essa linhaça é Óleo de Linhaça em cápsulas de 1000mg.

- Coloquei cálcio na dieta porque não to tomando leite.

- Não vou malha 6x na semana. Devo malhar 4x, mas montei o horário com 6x pra eventuais faltas por motivos de força maior em dias que eu planejava malhar.

- Na quinta feira tem o Shake Noturno, Multi Vitaminico e Linhaça tbm, não coloquei pra não ter que adicionar outra linha no horário.

-Não, não sou nerd. Meu curso exige estudo pra caralho.

- O CellMass é tomado 2x por dia mesmo (Isso segundo as orientações do fabricante.)

- Em dias OFF eu não vou usar o CellMass, vou usar uma creatina micronizada qualquer (de preferência uma barata)

Fiquem a vontade para criticar!

[gnuwe]

Essa capsula de óleo de linhaça onde conseguiu e qual foi o preço ?

Mais prático do que colocar aquele monte de sementes de linhaça no shake!

Flw!

[LoRd_1987]

R$ 30 60 cápsulas. O problema que a semente tem um gosto horrível... mas eu acho que vou começar a usa-la mesmo pra economizar...

[dougwar]

eu pago R$5,00 no kilo da linhaça

[LoRd_1987]

mas 1kg de linhaça não tem 1kg de óleo de linhaça, tem bem menos....

[dougwar]

mas 1kg de linhaça não tem 1kg de óleo de linhaça, tem bem menos....

tem 350g, bem mais q nas suas capsulas