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podem me tirar esta duvida sobre suplementos por favor?


Luiz Daniel
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pessoal estou tomando os seguintes suplementos ==> albumina e maltodextrina!

a malto dextrina estou tomando durante a musculação e a albumina estou tomando logo apos do treino quando chego em casa...

o que vcs acham deste jeito que estou tomando?

eu estava pençando em trocar a albumina pela whey protein seria uma boa???

qual sua opinião sobre ==> albumina ??

qual sua opinião sobre ==> whey protein ??

qual sua opinião sobre ==> maltodextrina ??

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Sem dúvidas seria melhor trocar a albumina pelo whey protein no pós treino, visto que é uma proteina de rápida absorção.

Não há necessidade do uso de carboidrato durante o treino, há não ser que seu treino seja muito extenso, oque não tem motivos.

Portando deixe Whey + Malto no pós treino.

Deixe a albumina para usar ao acordar e antes de durmir por ser uma proteina de lenta absorção.

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Sem dúvidas seria melhor trocar a albumina pelo whey protein no pós treino, visto que é uma proteina de rápida absorção.

Não há necessidade do uso de carboidrato durante o treino, há não ser que seu treino seja muito extenso, oque não tem motivos.

Portando deixe Whey + Malto no pós treino.

Deixe a albumina para usar ao acordar e antes de durmir por ser uma proteina de lenta absorção.

poutz... mais ouvi falar que tomar albumina antes de durmi ou quando acordar ingorda! ou estou errado?

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