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Tomar Creatina com 16 anos


crashov3r
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kra, qdo eu tinha 15 ou 16 anos tbm tomei meu 1º pote de creatina

jah fazia qse 1 ano q eu treinava (+- igual vc).... e me ajudou mto viu, em força e massa!

pode tomar tranquilo q nao tem perigo... a unica coisa q tem q fazer eh beber mtaa agua durante o dia

e de preferencia toma dextose ou malto tbm q ajuda

abraço

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amigo acho que e muito cedo pra comecar tomar creatina , vc ainda e muito novo seu corpo ainda tem muito o que dar ainda , nao prescisa disso nao , com o dinheiro que vc vai gastar na creatina faz como eu quando tinha sua idade , eu compravo um saco de laranja e tomava suco natural todo dia e comia feito um pitbul .

abraco

Patola

NO PAIN NO GAIN

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Cara, qd eu tinha 16 anos tomava creatina, bcaa, amino liquid... depois tomei massa tb.

Pode tomar de boa, nao da problema... na epoca fiquei bem fortinho, treinei 9 meses de academia, comecei com suplementos no 5 mes... e deu um resultado animal!! hoje eu tomo td iso tb, e nao da o efeito q deu nakela epoca.

Manda bala q vc vai curti.

abraços

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  • 3 semanas depois...

Pessoal, pessoal.... mais de 7 anos de treino nas costas e digo com experiência...

COMA BEM!!

Creatina hj PODE te fazer bem (ganhar força por exemplo) mas já é provado que muito disso é efeito placebo!! Além do mais existem estudos a favor e contra...

Até os 21 anos tomei tudo que era suplemento que existia... e a creatina só me ajudou a inchar (acumulo de H2O).

Muito estão começando agora e já querem a busca pelos 50cm de braço. Só esquecem dos 50 anos com o rim ferrado.

Mas sei lá... tem gente que adora jogar dinheiro pela privada.. afinal suplementar um corpo já cheio de nutrientes da alimentação é fazer uma absorção quase zero. O mesmo que encher um tanque de carro já cheio.. o que acontece? então...

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