Ganhar massa muscular ?

[NexusBR]

Galera, seguinte... vou começar a malhar e queria saber oque eu tomo pra ganhar massa muscular ?

Será que o Midway Hiper Calórico 7500 dá certo pra ganhar massa ?

Tenho 1,91m e 78kg, sou magro... Acabei de fazer 15 anos e quero ganhar massa...

Falou!

Ajudem ae galera!

[NexusBR]

Outra pergunta... Se eu tomar o Hiper Calórico + Whey Protein aumenta a massa gorda e tal ?

É só colocar um copo de Hiper Calorico com uma colher de Whey e tomar ?

[gnuwe]

Ae meu chapa você tem mais ou menos meu biotipo quando comecei so um poukim mais gordo faz o seguinte.

Primeiro prepara uma boa alimentação. Pode dar uma lida aki nesse fórum mesmo tem varios relatos.

Quanto ao hipercalórico acho melhor você tomar junto com o café da manha.

Compra albumina também e toma ao acordar e antes de ir dormir.

A whey deixa pra tomar daqui uns 6 meses. Pq no começo da malhação é qndo os resultados aparecem mais. Deixa para tomar a whey quando esses resultados começarem a baixar.

E qndo for tomar a whey compra uma maltodextrina ou dextrose para tomare junto.

[NexusBR]

Ae meu chapa você tem mais ou menos meu biotipo quando comecei so um poukim mais gordo faz o seguinte.

Primeiro prepara uma boa alimentação. Pode dar uma lida aki nesse fórum mesmo tem varios relatos.

Quanto ao hipercalórico acho melhor você tomar junto com o café da manha.

Compra albumina também e toma ao acordar e antes de ir dormir.

A whey deixa pra tomar daqui uns 6 meses. Pq no começo da malhação é qndo os resultados aparecem mais. Deixa para tomar a whey quando esses resultados começarem a baixar.

E qndo for tomar a whey compra uma maltodextrina ou dextrose para tomare junto.

Valeu cara! comprei o Hiper Calorico e Albumix(Mastigavel), eu falei com um amigo e ele me disse pra começar tomando o Hiper Calorico, e quando acabar ele, ficar uns 10 dias sem tomar nehum suplento, para o organismo não acustumar com o suplemento, depois eu compro um Whey Prontein pra começar a crescer rápido os musculos e tal...

Mas valeu ae!