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Nutrição e Lesões ?


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  • Moderador

Fala fera, nosso corpo é contruido de acordo com nossa alimentação, a frase, vc é o que vc come, não existe atoa. Se nossa alimentação interfere diretamente na formação de nossos ossos, cartilagens, articulações, tendões e musculos, nada mais correto do que quando estamos (reconstruindo), que é o que acontece após uma lesão, nós nos preocupemos com a alimentação.

Sobre a Glicosamina, ou Glucosamina vc pode ler mais no link abaixo

http://www.infarmed.pt/infomed/download ... ipo_doc=fi

espero ter ajudado.

Até que ponto uma nutrição extremamente bem feita possa ajudar na recuperação de lesões como ajuda no ganho de massa muscular ?

E a GLUCOSAMINA realmente funciona em lesões? Em que casos ?

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  • 2 semanas depois...

Valeu. Concordo que seja importante, só me questiono se faz uma diferença brutal, da mesma forma que para ganhar massa muscular faz, com isso justificando o inve$timento. E nesse caso será que existiria uma "dieta para se recuperar de lesões "

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  • 3 semanas depois...
  • Moderador

Existem fases especificas da recuperação muscular ou tendinea em que o organismo necessita mais de algumas substancias do que outras. Mas nao existe nada provando que algum tipo de dieta possa reduzir o seu tempo de recuperação. A dieta equilibrada é sempre a melhor opção, além de fisioterapia e descanço adequados.

Valeu. Concordo que seja importante, só me questiono se faz uma diferença brutal, da mesma forma que para ganhar massa muscular faz, com isso justificando o inve$timento. E nesse caso será que existiria uma "dieta para se recuperar de lesões "
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