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Lipo6x + Creatina


L0pRaDo
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Daí galera...

Queria saber se eu posso tomar os dois juntos (juntos que eu digo no mesmo programa de treinamento). Tenho dúvidas se um pode cortar um pouco o efeito do outro, tendo em vista que a Creatina (tomo a CEE) retém líquidos, e o Lipo6x por ser similar a um termogênico elimina os líquidos (eu acho rss).

Ah, tô pensando tb em mandar malto com whey no pós-treino, após uns 20 mins ter tomado a CEE... Seria um exagero mandá-lo durante e pós-treino (neste com whey)?? E no caso, a CEE fala pra tomá-la de estômago vazio... Esse malto que eu ingerir durante o treino vai me deixar como de "barriga cheia", dificultando um pouco a absorção da CEE?

desde já, obrigado...

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Não vejo problemas algum tomar em conjunto, oque vai determinar o objetivo é a alimentação em si.

É a coisa mais comum fisiculturistas em fase de pré-contest usar a creatina, pois nessa fase o consumo de calorias e carboidratos costuma serem baixos e com isso há uma grande queda de rendimento e força nos treinos e a creatina tem como objetivo principal o aumento de força.

Sobre a cafeína atrapalhar a absorção da CEE segundo alguns estudos está mais ligado a creatina monohidrata, já com a CEE ( Creatina Ethyl Ester ) parece que isso não acontece, pq até suplementos a base de CEE como No Shotgun, No Xplode, Xpand e tals contém cafeína em suas fórmulas.

Abraços

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