AJUDA - ALBUMINA, 3 VEZES AO DIA?

[michel_]

algum problema?

comprei albumina hoje, da saltos 500 g

tomei no pós treino

vou tomar antes de dormir,

e ao acordar..

teria algum problema? só tomo albumina de suplemento, to sem dinheiro pra comprar outros..

abraço e obrigado xDD

[laerte]

Cara.. nao sei se vc vai conseguir tomar essa quantidade por dia... É uma ótima fonte de proteina sem dúvida.

[michel_]

ah, conseguir tomar eu consigo..

só queria saber se nao estaria tomando atoa ;D

no caso, seriam 6 colheres por dia..acho que nao é tanto

abraço

[GUILSILVA]

Desde que a albumina seja uma de qualidade como salto´s não tem problema algum, mas sabe-se que o melhor no pós treino eh o whey protein, por ser uma proteina de rápida absorção, mas como você disse que não tem condições no momento de usar um whey no pós treino ai a opção é usar a albumina mesmo que é uma excelente fonte de proteina (clara de ovo desidratada).

6 colheres de sopa por dia você acha muito ? eu tem dia dependendo da correria do dia a dia, muito trabalho e tals e muitas vezes não tenho tempo pra fazer uma refeição sólida ai mando um shake de albumina e aveia e tem dia que costumo usar 150g/dia de albumina.

Abraços

[menino_do_psy]

Gui como que você faz esse shake de albumina mais aveia ?

[HM_Maniac]

Desde que a albumina seja uma de qualidade como salto´s não tem problema algum, mas sabe-se que o melhor no pós treino eh o whey protein, por ser uma proteina de rápida absorção, mas como você disse que não tem condições no momento de usar um whey no pós treino ai a opção é usar a albumina mesmo que é uma excelente fonte de proteina (clara de ovo desidratada).

6 colheres de sopa por dia você acha muito ? eu tem dia dependendo da correria do dia a dia, muito trabalho e tals e muitas vezes não tenho tempo pra fazer uma refeição sólida ai mando um shake de albumina e aveia e tem dia que costumo usar 150g/dia de albumina.

Abraços

Pô, esse shake aí me interessou. A correria na empresa está tão grande que estou almoçando no estoque em 15 minutos - quem trabalha com vendas sabe como é.

Essa batida de aveia com albumina substitui uma refeição mesmo ?

Qual é a receita ? Hahahaha!

[GUILSILVA]

Gui como que você faz esse shake de albumina mais aveia ?

Como assim ?

Pego a farinha de aveia, albumina e pó de suco clight, coloco água e agito bastante até diluir e tomo

[GUILSILVA]

Pô, esse shake aí me interessou. A correria na empresa está tão grande que estou almoçando no estoque em 15 minutos - quem trabalha com vendas sabe como é.

Essa batida de aveia com albumina substitui uma refeição mesmo ?

Qual é a receita ? Hahahaha!

Mas é claro

Aveia = Carboidrato

Albumina = Proteína.

Ow seja são macronutrientes, com isso substitui uma refeição sim, além de ser macronutrientes de qualidade.

[HM_Maniac]

Como assim ?

Pego a farinha de aveia, albumina e pó de suco clight, coloco água e agito bastante até diluir e tomo

Que maravilha!! Vou experimentar!

[BR_FLA]

aew pessoal to na mesma situaçao do parcero aih...

mas tipo q eu to com uns bcaa's aki... qnd eu tinha whey, eu soh tomava 2 no pré treino...

agora com a albumina, eu continuo sem ou add mais 2 bcaa no pós?!