Franck Postado 25 de março de 2008 Compartilhar Postado 25 de março de 2008 Fala pessoal!! Comecei a tomar CEE essa semana... Tenho o costume de tomar uma boa xicara de cafe d manha cedo pq logo dps vou malhar... aprox 7h30 da manha... as veses mando um termogenico no lugar do cafe... Como mts devem saber existe uma gde controversia sobre o uso de cafeina em conjunto com creatina... Como nao quero pagar pra ver, eu cortei qq fonte de cafeina da minah dieta... porem sinto um pouco de falta d alguma coisa q me de um "gas" a mais pq normalmente durmo tarde e acodro cedo pra malhar... Alguem tem alguma dica do q posso tomar para substituir a cafeina? abs Frank Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PALAU Postado 25 de março de 2008 Compartilhar Postado 25 de março de 2008 Também já ouvi falar nessa incompatibilidade entre creatina e cafeína, mas o estranho é que esses produtos pre-workout tipo Nano Vapor e Superpump250 contêm creatina e cafeína... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GUILSILVA Postado 25 de março de 2008 Compartilhar Postado 25 de março de 2008 A cee é uma creatina modificada por um processo conhecido como esterificação, que previne que a creatina se transforme em creatinina no ambiente ácido do estômago, as creatinas monohidrato são rapidamente metabolizadas em creatinina. Ela resiste ao processo de degradação que ocorre com a creatina monohidrato no estômago, a cee é resistente a quebra digestiva, logo tendo uma melhor absorção Resumindo grotescamente a cee atravesa a membrama lipidica do intestino de maneira mais facil e eficiente chegando com poucas perdas na corrente sanguinea. Foi oque o Palau falou, a maioria desses suplementos pré-treino que contém cee também contém cafeína, e se a cafeína atrapalhasse a absorção esses suplementos não teriam cafeína, até pq são suplementos que antes da fabricação são feitos bastante estudo. Eu mesmo estou usando CEE e tomo normalmente guaraná em pó e chá verde e as vezes até café. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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