billiegdjoe Postado 1 de abril de 2008 Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 Olá pessoal, Tenho 1,80m de altura e 70 Kg e pretendo fazer academia 3 vezes por semana para se manter em forma praticando exercícios. Para ganhar massa, pretendo consumir albumina no café da manhã e antes de dormir, e nos dias que tiver academia, depois da aula, tomar whey, então ficaria mais ou menos assim: Todos os dias: albumina no café da manhã e antes de dormir Seg/Qua/Sex: whey O que acham da idéia e gostaria de sugestões de suplementos, nacionais ou importados, tanto faz, pos não faço a menor idéia do que comprar. Estou me baseando pelo site www.corpoperfeito.com.br, se tiver algum melhor também, por favor me informe. Não pretendo trazer do exterior. Abraços, Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
HighX Postado 1 de abril de 2008 Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 tome dextrose ou malto durante o treino ou pos treino... dpois de 20 minutos tomado o maltodextrina tome o seu whey albumina é aconselhavel tomar em longos intervalos de comida ou em alguma refeição que voce geralmente n coma qse proteina por exemplo o café da manha ou na hora de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Slash! Postado 1 de abril de 2008 Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 Perfeito! Joga uma Malto no pós treino e fica firmeza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
billiegdjoe Postado 1 de abril de 2008 Autor Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 Obrigado pelas respostas !! Teriam como me recomendar produtos ?? Abraços !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
billiegdjoe Postado 1 de abril de 2008 Autor Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 Pessoal, o que acham: Whey = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Bodygenics Albumina = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ealth_Labs Abraços !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
billiegdjoe Postado 1 de abril de 2008 Autor Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 Ou esse é melhor ?? http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Body_Size Agora fiquei na dúvida ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fgenetici Postado 1 de abril de 2008 Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 albumina da salto's tb eh uma das melhores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GUILSILVA Postado 1 de abril de 2008 Compartilhar Postado 1 de abril de 2008 Pessoal, o que acham: Whey = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Bodygenics Albumina = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ealth_Labs Abraços !! Amigo o primeiro não é um whey protein e sim um Hipercalórico. Agora essa albumina ai é um lixo, tem mais carboidratos que proteína. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Knj Postado 4 de abril de 2008 Compartilhar Postado 4 de abril de 2008 tome dextrose ou malto durante o treino ou pos treino... dpois de 20 minutos tomado o maltodextrina tome o seu whey albumina é aconselhavel tomar em longos intervalos de comida ou em alguma refeição que voce geralmente n coma qse proteina por exemplo o café da manha ou na hora de dormir Eu tomo malto+whey no mesmo shake, ta errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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