FranGol Postado 7 de abril de 2008 Compartilhar Postado 7 de abril de 2008 Olhei esse treino na Men's Health que objetiva hipertrofia pra ectomorfos(pessoas magras de metabolismo acelerado). Ele é pra ser feito em 3 meses. Na 1ª semana é feito um tipo de treino. Na 2ª e 3ª semana outro tipo. E na 4ª mais outro. Depois que finalizar a 4ª semana, repete o processo, até atingir 3 meses. Queria saber vossa opinião a respeito de tal treino. Postem suas críticas, o que mudariam, sugestões e dúvidas. Todas serão bem vindas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 7 de abril de 2008 Moderador Compartilhar Postado 7 de abril de 2008 Treino válido organizado em uma periodização com microciclo. Mas quer saber mesmo qual é o melhor treino pra pessoas magras? Comer, comer, comer e comer mais. Depois que não estiver mais aguentando, coma um pouco . Espere mais um tempo e continue comendo. Tu vai ver se não vai ganhar peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FranGol Postado 7 de abril de 2008 Autor Compartilhar Postado 7 de abril de 2008 Treino válido organizado em uma periodização com microciclo. Mas quer saber mesmo qual é o melhor treino pra pessoas magras? Comer, comer, comer e comer mais. Depois que não estiver mais aguentando, coma um pouco . Espere mais um tempo e continue comendo. Tu vai ver se não vai ganhar peso. Obrigado pelo comentário. Sim, comer de 3 em 3 horas e saudável! Uma dúvida o que seria microciclo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Aviador Postado 10 de abril de 2008 Compartilhar Postado 10 de abril de 2008 Cara, ja pensei em fazer um treino desse, mas tive receio por misturar muitos musculos no msm dia de treino, mas por ser um enfoque diferente pode ser válido, pra sair do esquema peito e biceps, ombro e costa e perna e triceps. vc ta fazendo? posta ae. abço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FranGol Postado 10 de abril de 2008 Autor Compartilhar Postado 10 de abril de 2008 Cara, ja pensei em fazer um treino desse, mas tive receio por misturar muitos musculos no msm dia de treino, mas por ser um enfoque diferente pode ser válido, pra sair do esquema peito e biceps, ombro e costa e perna e triceps. vc ta fazendo? posta ae. abço Vou começar próxima semana, mas ainda estou pesquisando qual treino vou utilizar. Ou um ABCD, ou ABCDE ou esse treino ae! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
kadisonsilva Postado 11 de novembro de 2008 Compartilhar Postado 11 de novembro de 2008 Aguém fez esse treino da Mens citado acima? Obteve resultados satisfatórios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rafael Gatto Postado 12 de novembro de 2008 Compartilhar Postado 12 de novembro de 2008 Gostei do treino, vou ver se inicio ele jah na semana q vem...espero q dê resultado pro carnaval, heheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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