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Hipercalorico tomar ou nao?


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galera tenho 16 anos 1.73 61 kilos....eu nao engordo por nada...ja tentei de tudo...comer d mais...uma vez comi no dia tanto q fiquei pesando 68 kilos....mas voltei pra 61 depois de 2 dias....gostaria de saber oque posso tomar pra ficar pesando uns 75 kilos e ao mesmo tempo ter massa muscular...ou seja...ficar maior...hipercalorico ajudaria no meu caso?

obrigado pela atençao de todos aguardo resposta

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