Visitante Postado 25 de abril de 2008 Compartilhar Postado 25 de abril de 2008 Galera, Preciso de ajuda. Comprei a Zerocarb, nO2, Malto e Albumina. Gostaria que me dessem dicas de como usar estes suplementos. Atualmente estou tomando, 3 tabletes de nO2 em jenjum de manha, 30 hr antes do treino mais 3 tabletes de nO2, Malto durante o Treino, Whey pós treino e albumina antes de dormir. obs. Treinei 6 meses e parei 1 ano, voltei faz 3 meses e ja aumentei 6 kl estou com 76 kl tomei hilercalórico e whey agora comprei estes suplementos. opinem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
alburj Postado 25 de abril de 2008 Compartilhar Postado 25 de abril de 2008 Usa albumina pos treino e o whey antes do dormir... Se não for aquele zerocarbo lixo da nutrilatina deu um trabalhão pros caras isolarem a proteina pra vc fazer essa salada com açucar e ovo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 25 de abril de 2008 Compartilhar Postado 25 de abril de 2008 alburj, creio que você se enganou na hora de indicar o uso de whey e albumina, o certo é whey no pós-treino e albumina na hora de dormir com 1 colher de azeite de preferencia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
VITA NUTRITION Postado 29 de abril de 2008 Compartilhar Postado 29 de abril de 2008 Está certo a maneira que vc está tomando. Só não tem pq vc pagar uma grana num Whey Zero Carbo e tomar malto... uma whey zero carbo é indicada pra quem realemnte está em uma dieta restrita de carboidratos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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