Amino Líquido ou Creatina?

[Visitante]

Opa pessoal, hoje eu fui numa loja aqui perto conferir se tinha alguns suplementos que eu estava de olho para comprar, ai acabei perguntando se tinha creatina e para minha surpresa tinha sim, então fiquei em dúvida no que comprar.

Já que minha grana ta apertada eu estava pesando em comprar o Amino Fluid 37000 da probiótica para substituir o Whey e comprar também uma dextrose e albumina, acontece que lá tinha uma creatina de 250g gringa (infelismente não me recordo a marca) por 48 pila (o amino ta 40) então pensei até em comprar a creatina ao invés do amino e usar a albumina como proteina para depois do treino mesmo essa tendo menor absorção...

Vale a pena fazer isso? se sim qualquer marca gringa é seguro?

Outra coisa, lá na loja tinha também uma creatina da Optimum só que tinha acabado hoje mesmo a validade, perde o efeito quando passa da validade a creatina? é que ela acho que no papo consigo levar até por uns 25 pila, ai sai extremamente barato para uma creatina da optimum né.

Bem, é isso ai, valeu

[Galeno]

Particularmente nao substituiria jamais um amino por um whey... eu tomava amino antes do treino e whey depois...

outra coisa cara sao coisas distintas neh!!

[Visitante]

Bem, até onde eu saiba os 2 são proteinas de rápida absorção , então pensei em substituir o whey pelo amino por causa do preço, não tenho condições financeiras de comprar um whey agora e também não queria comprar aqueles wheys de 50 pila que tem mais carb que proteina

Pelo que eu vi na própria concentação do amino liquido da probiótica tem whey protein..

Mas e sobre a creatina, será que vale trocar o amino pela creatina e ai usar a albumina como fonte protéica no pós treino?

Valeu ai