Como faço pra engordar 10 kilos bem distribuidos urgente?

[samuel699]

Não consigo engordar de jeito nenhum! tentei com remedios e comer até sem vontade, mas não engordo certo. Fico com barriga.

as pessoas usam minha magrelisse pra me humilharem, tô até com baixa auto estima, como faço?

obs: academia no momento não serve

[plaza]

ganhar 10 kg rápido sem academia???

impossivel... so malhando em casa dificilmente ira ganhar tanta massa e tão rapido....ainda mais com esse seu metabolismo de peão de obra...

cara acho dificil... mas pense que eh melhor ser magro do que gordo

e outra... existem fisiculturistas que passam o ano todo malhando para ganhar 10 kg de massa isenta de gordura, se alimentando corretamente e malhando bastante...

eh que nem você pedir para ficar rico sem trabalhar amigo....

vai pra pracinha da sua cidade malhar que é o melhor que pode fazer para crescer um POUCO

[lucasdgx]

sem querer parecer chato..

mais 10 kg urgente..

talvez uma dieta bem rica em banha de porco

acho q o normal, em situaçoes muito boas, é do ganho de + ou - 2kg/Mês!

Tente comer de 3 em 3 horas, e faça algum exercício