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2 Semanas de academia


Goe
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Olá pessoal ...

To com 2 semanas de academia tenho 17 anos objetivo:Hipertrofia

Sei que não tem muito o que comparar mais vamos lá

Estava com 55 Kg hj 56.5 Braço 27 hj 29 cm

Já ganhei 1.5 Kg e 2 cm de braço ...

Sei que não é nada mais já ta dando algum resultado se eu seguir esse ritmo de em cada duas semanas ganhar essas medidas estou muito satisfeito..

Abração

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  • 1 mês depois...

  • 2 semanas depois...

parabéns cara continua assim e não desiste..

só não beba.. se alimenta bem e não come mta porcaria.. senão perde mto e demora pra recuperar

vai chega uns tempos que demora pa karai pra vc ganhar 0,5 cm d braço.. só no começo msmo que os resultados são bem significativos em mto pouco tempo

quando comecei em 2 meses +/- ganhei 4 kg.. o braço nm medi mas deu mta diferença..

em 4..5 meses de treino pesado oo resultado é ótimo.. e daí pra frente aos pouquinhos vai aumentando

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  • 1 mês depois...

Seus ganhos estão bons... continue assim que tá no caminho certo .

Em 3 meses de treino, ganhei 5cm de biceps... venho tirando medidas constantemente, e venho ganhando 1cm aproximadamente a cada 3 semanas .

Postei meus resultados em outro forum... o link pra qm quiser dar uma olhada:

http://www.saudeforum.com.br/viewtopic.php?f=11&t=26369

Abraços

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